Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
1 em cada 6 pacientes com dor cronica tem tracos de TDAH. A maioria nao sabe.
Um estudo 2026 da Universidade de Tokyo avaliou 958 pacientes com dor cronica: 17,1% tem tracos de TDAH, 2,4 vezes mais do que a populacao geral. O mecanismo passa pela ansiedade e catastrofizacao.
Centenas de genes do autismo, um padrao cerebral compartilhado: o que um novo estudo revela
Mais de 100 genes estao ligados ao autismo. Um estudo Nature 2026 mostra que todos perturbam o cerebro da mesma forma :nas mesmas janelas criticas do desenvolvimento.
Os genes do TDAH e do autismo nao estao sempre ativos - dependem do estado do seu cerebro
Um estudo Science 2026 forcou neuronios humanos a disparar e captou sua atividade genetica em tempo real. Resultado: os genes dos transtornos cerebrais sao contexto-especificos.
O TDAH nao tem uma causa unica - e isso muda tudo
O TDAH surge da interacao de tres forcas: genes, biologia cerebral e ambiente. Entender as tres desloca a conversa da culpa para a precisao.
Stress crónico e o cérebro: o estilo de vida pode proteger a sua mielina?
O stress crónico é um fator de risco de depressão e ansiedade, em parte porque danifica a mielina - o isolante do cérebro. O que diz a investigação sobre sono, movimento e jejum intermitente.
Como o nível socioeconómico molda o cérebro infantil (e porque não é genética)
Um estudo de 2026 com milhares de crianças descobriu que os fatores socioeconómicos - não os genes - eram a influência mais forte na organização cerebral, através do sono, do stress e da ativação.
O teste ACE: o que a sua pontuação de experiências adversas na infância significa de verdade
O teste ACE mede experiências adversas na infância - abuso, negligência e disfunção familiar - e relaciona-as com a saúde adulta. O que significa a sua pontuação ACE, e porque não é um destino.
Paralisia do TDAH: porque congelas quando queres agir (e como te desbloquear)
Sabes exatamente o que fazer, queres fazê-lo e mesmo assim não consegues começar. A paralisia do TDAH é disfunção executiva, não preguiça.
Burnout autista: o que é, porque acontece e como recuperar
Nem preguiça, nem burnout comum, nem depressão. O burnout autista é um estado real de exaustão profunda após anos de mascaramento e sobrecarga sensorial.
Como construir autoestima: um guia baseado na evidência
A autoestima pode ser reconstruída. Descobre o que é de verdade, porque as pessoas neurodivergentes costumam ter menos, e formas práticas e baseadas na evidência de a desenvolver.
PTSD complexo (PTSD-C): sinais, diferença para o PTSD e recuperação
O PTSD complexo nasce de um trauma prolongado. Conhece os sinais, em que difere do PTSD e porque a recuperação é mesmo possível. Lê com calma.
Sinais de autismo em adultos que passam muitas vezes despercebidos
Muitos adultos autistas, sobretudo mulheres e quem mascara bem, passam décadas sem diagnóstico. Aqui ficam os sinais sociais, sensoriais e de rotina fáceis de ignorar.
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