Você tem dificuldade com as emoções?
Descubra sua capacidade de identificar, descrever e processar emoções - 20 itens da Escala de Alexitimia de Toronto.
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🔬 Teste de Alexitimia (TAS-20)
O que é a alexitimia?
A alexitimia (do grego: a = sem, lexis = palavras, thymos = emoção) refere-se à dificuldade em identificar, distinguir e verbalizar os próprios estados emocionais. Não é uma ausência de emoções, mas uma dificuldade em aceder a elas conscientemente e nomeá-las. A alexitimia afeta aproximadamente 10 % da população geral, mas é muito mais frequente em pessoas autistas (cerca de 50 %), pessoas com TDAH e sobreviventes de traumas. Pode provocar dificuldades nas relações, uma tendência para somatizar as emoções (sintomas físicos sem causa identificada) e dificuldades na regulação emocional.
Manifestações da alexitimia
As pessoas alexitímicas referem frequentemente: não saber o que sentem, confundir emoções diferentes (tristeza e raiva, por exemplo), descrever os seus estados emocionais apenas através de sensações físicas (garganta apertada, estômago às voltas), dificuldade em compreender as emoções dos outros e um raciocínio muito concreto e factual. A alexitimia não é uma escolha nem uma falta de empatia: é uma diferença no processamento emocional.
Sobre o TAS-20
Este teste utiliza a Toronto Alexithymia Scale (TAS-20), desenvolvida por Bagby, Parker e Taylor (1994). A TAS-20 é o instrumento de referência mundial para medir a alexitimia, utilizado em centenas de estudos clínicos. Avalia 3 dimensões: dificuldade em identificar sentimentos, dificuldade em descrever sentimentos e pensamento orientado para o exterior. Uma pontuação ≥ 61 indica uma alexitimia clinicamente significativa.