O burnout autista e uma das experiencias mais exaustivas e menos compreendidas da vida autista. Nao e preguica, nao e um simples burnout de trabalho, e embora possa parecer depressao, e outra coisa: uma exaustao profunda, de todo o corpo, que se acumula quando uma pessoa autista carrega tempo demais mais do que o seu sistema nervoso aguenta.
Como se sente
As pessoas descrevem exaustao cronica que o sono nao repara, perda de competencias antes automaticas (falar, cozinhar, responder mensagens), maior sensibilidade sensorial e uma tolerancia que encolhe ao ruido, luz e contacto social. Esta regressao e temporaria, mas pode assustar.
Porque acontece
O motor principal e o mascaramento: reprimir sem parar as reacoes naturais e atuar a "normalidade" em ambientes nao pensados para um cerebro autista. Junta sobrecarga sensorial, exigencias incessantes e pouca recuperacao real. Grandes mudancas de vida costumam ser o gatilho.
Burnout, nao depressao
Sobrepoem-se, mas o burnout autista costuma aliviar quando a carga baixa: descanso, menos exigencias, adaptacoes sensoriais, permissao para desmascarar. A depressao precisa do seu proprio tratamento. Um profissional que conhece a neurodivergencia ajuda.
Curioso?
O nosso teste de autismo adulto gratuito (RAADS-15) leva poucos minutos - orientativo, nao um diagnostico.
Fontes: Raymaker et al. (2020), Defining Autistic Burnout. | AASPIRE. So educativo - nao e um diagnostico.