Você está à beira do burnout?
Avalie seu nível de esgotamento profissional com o Inventário Oldenburg - 16 itens validados.
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🔬 Triagem de Burnout (OLBI)
O que é o burnout?
O burnout (esgotamento profissional) é uma síndrome de esgotamento multidimensional relacionada com o trabalho, caracterizada por três dimensões: exaustão emocional (sentir-se esvaziado de recursos), despersonalização (atitude cínica e distante face ao trabalho e aos colegas) e redução do sentido de realização pessoal. A OMS classificou o burnout como fenómeno ocupacional na CID-11 (2022).
Sinais de alerta
Os sinais do burnout incluem: fadiga crónica não recuperada com o sono, irritabilidade e cinismo crescentes, dificuldades de concentração e de memória, sensação de ineficácia apesar do trabalho intenso, distanciamento emocional do trabalho, sintomas físicos (dores de cabeça, problemas digestivos) e isolamento progressivo.
Sobre o teste OLBI
Este teste utiliza o Oldenburg Burnout Inventory (OLBI), desenvolvido por Demerouti et al. (2003). O OLBI avalia duas dimensões principais: exaustão (física, cognitiva e emocional) e desvinculação (distanciamento afetivo e cognitivo do trabalho).