Quão saudável é sua autoestima?
Um rastreio de 10 perguntas sobre a autoestima que mede como te valorizas em duas dimensoes: valor pessoal e autoconfianca. Inspirado na investigacao classica (Rosenberg). Gratuito, cerca de 4 minutos, resultado imediato.
O seu resultado é grátis. No fim, é-lhe proposto um relatório detalhado ($4.99) como opção: não é obrigado a comprá-lo.
🔒 Sem registo. As suas respostas não são vendidas nem partilhadas.
🔬 Teste de Autoestima (SES-10)
O que é a autoestima?
A autoestima é a avaliação global do teu próprio valor e capacidade. Molda a tua confiança, as tuas relações, como encaixas a crítica e a rapidez com que recuperas dos reveses. Ao contrário do que se pensa, não é um traço fixo: é uma competência que se constrói e fortalece com o tempo.
Autoestima e neurodivergência
Muitas pessoas com TDAH, autismo ou alta sensibilidade carregam uma autoestima mais baixa após anos de crítica, incompreensão ou mascaramento. A diferença entre o esforço que fazem e o reconhecimento que recebem desgasta o sentido de valor. Compreender este padrão ajuda a trocar a autocrítica por clareza e autocompaixão.
Sobre este teste de autoestima
Este teste mede a tua autoestima em duas dimensões, o valor pessoal e a autoconfiança, através de 10 perguntas. Inspira-se na investigação clássica (escala de Rosenberg). Gratuito e imediato, oferece um bom ponto de partida, nunca um diagnóstico, para compreenderes melhor a tua relação contigo mesmo.