SOCIAL_ANXIETY

Does being around people exhaust you?

O Social Phobia Inventory (SPIN) é um instrumento validado de 17 itens para medir a ansiedade social. Avalia o medo, a evitação e a ativação fisiológica associadas a situações sociais.

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⚠️ Aviso: Este rastreio é apenas informativo e não constitui um diagnóstico médico. Se a ansiedade social impacta significativamente a sua vida, consulte um profissional de saúde mental.
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O que é a ansiedade social?

A ansiedade social, ou fobia social, é um medo intenso de ser julgado, observado ou humilhado em situações sociais. Pode surgir ao falar em público, comer diante de outros, fazer uma chamada ou simplesmente conhecer alguém. O corpo reage com força: rubor, tremores, coração acelerado, nó na garganta.

Por que importa

Para evitar esse mal-estar, muitas pessoas acabam por fugir de convites, reuniões ou encontros novos, o que estreita a vida. A ansiedade social é frequente em pessoas neurodivergentes, sobretudo autistas ou altamente sensíveis. Reconhecê-la é um primeiro passo para recuperar liberdade nas relações.

Sobre este teste

Este teste é gratuito, rápido e confidencial. É uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico. A ansiedade social trata-se muito bem, sobretudo com terapias cognitivo-comportamentais: se pesa no teu dia a dia, um profissional pode ajudar-te de verdade.