Você é uma pessoa altamente sensível?
A Alta Sensibilidade (PAS) é um traço de personalidade que afeta cerca de 20% da população. Pessoas altamente sensíveis processam informações sensoriais mais profundamente e reagem mais intensamente ao ambiente.
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🔬 Alta Sensibilidade (PAS)
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O que é a alta sensibilidade?
A Alta Sensibilidade (Highly Sensitive Person ou HSP) é um traço de personalidade neurobiológico presente em aproximadamente 15-20 % da população. As pessoas altamente sensíveis (PAS) processam a informação de forma mais profunda, estimulam-se com mais facilidade, têm uma empatia emocional elevada e uma maior sensibilidade às subtilezas do ambiente. Identificado pela psicóloga Dra. Elaine Aron nos anos 90, este traço não é uma perturbação: é uma variação normal do sistema nervoso com forças e desafios específicos.
Características da alta sensibilidade
O modelo DOES descreve as 4 dimensões da HSP: Profundidade de processamento (processamento profundo da informação), Sobre-estimulação (estimulação rápida em ambientes intensos), Reatividade emocional e Empatia (elevada reatividade emocional e empatia), Sensibilidade às subtilezas (perceção fina de detalhes, nuances e ambientes). As PAS são muitas vezes criativas, conscienciosas e empáticas, mas podem sentir-se facilmente sobrecarregadas por ambientes ruidosos, multitarefa ou conflitos.
Sobre o teste HSP
Este teste baseia-se na Highly Sensitive Person Scale (HSPS) desenvolvida pela Dra. Elaine Aron, a principal investigadora mundial sobre este traço. A HSPS é o instrumento de referência para identificar a alta sensibilidade. Uma pontuação elevada indica um traço HSP marcado, não uma patologia.