ACE

How did your childhood shape you?

O questionário ACE é uma ferramenta de triagem de 10 perguntas que mede a exposição a eventos traumáticos durante a infância (antes dos 18 anos), incluindo abuso, negligência e disfunção familiar. Desenvolvido por Felitti e colaboradores no Kaiser Permanente e no CDC, é um dos instrumentos mais utilizados para avaliar o impacto de longo prazo da adversidade infantil sobre a saúde e o bem-estar na vida adulta. Responda pensando nos seus primeiros 18 anos de vida.

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🔬 Experiências Adversas na Infância (ACE)
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⚠️ Aviso: Esta é uma ferramenta educativa de triagem, não um diagnóstico médico ou psiquiátrico. Uma pontuação ACE alta está estatisticamente associada a maior risco de problemas de saúde física e mental na vida adulta, mas não prevê resultados individuais. Muitas pessoas com pontuações altas vivem vidas saudáveis e plenas. Se estas perguntas trouxerem memórias ou emoções difíceis, considere falar com um profissional de saúde mental.
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O que é o ACE (experiências adversas na infância)?

O questionário ACE (Adverse Childhood Experiences) mede a exposição, antes dos 18 anos, a formas de adversidade como maus-tratos, negligência ou um lar disfuncional. Surgido do estudo pioneiro de Felitti e dos CDC nos anos noventa, mostrou que o acúmulo de experiências difíceis na infância costuma deixar marcas duradouras na vida adulta.

Por que importa

Uma pontuação ACE elevada associa-se a maior risco de dificuldades emocionais, dor crónica e problemas de saúde na idade adulta. Compreender a tua história não é uma sentença: é um ponto de partida para dar sentido a certas reações e iniciar um processo de reparação. Muitas pessoas neurodivergentes também viveram adversidades precoces.

Sobre este teste

Este questionário é gratuito, rápido e confidencial. É uma ferramenta de sensibilização, não um diagnóstico: não avalia a resiliência nem os fatores protetores. Se revisitar estas memórias despertar mal-estar, trata-te com gentileza e não hesites em falar com um profissional ou uma linha de apoio.