Você às vezes se sente desconectado de si mesmo?
A Escala de Experiências Dissociativas II (DES-II) é um questionário de autorrelato de 28 itens desenvolvido por Eve Carlson e Frank Putnam (1993) para medir experiências dissociativas na vida diária. A dissociação refere-se a momentos de desconexão dos próprios pensamentos, memória, ambiente, ações ou identidade. Todo mundo experimenta dissociação leve ocasionalmente (por exemplo, 'desligar' ao dirigir), mas dissociação persistente ou intensa pode estar ligada a trauma, ansiedade ou transtornos dissociativos. Esta versão simplificada de 5 pontos mede com que frequência cada experiência lhe ocorre.
O seu resultado é grátis. No fim, é-lhe proposto um relatório detalhado ($4.99) como opção: não é obrigado a comprá-lo.
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🔬 Dissociação (DES-II)
O que é a dissociação (DES-II)?
A DES-II (Dissociative Experiences Scale) explora as experiências de dissociação: momentos em que nos sentimos desligados de nós próprios, do tempo ou da realidade. Inclui desligar mentalmente, conduzir sem recordar o trajeto, sentir-se um observador da própria vida (despersonalização) ou perceber o mundo como irreal e difuso (desrealização).
Por que importa
A dissociação é uma reação protetora do cérebro, muitas vezes ligada ao stress ou ao trauma. Episódios ligeiros são comuns, mas uma dissociação frequente pode sinalizar um sofrimento que merece ser ouvido. Reconhecê-la ajuda a compreender certos vazios de memória ou essa sensação de não estar realmente presente.
Sobre este teste
Este teste é gratuito, rápido e confidencial. É uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico. Se vives episódios dissociativos frequentes, invasivos ou ligados a memórias dolorosas, um profissional de saúde mental pode acompanhar-te com cuidado.