DESII

Do you sometimes feel disconnected from yourself?

A Escala de Experiências Dissociativas II (DES-II) é um questionário de autorrelato de 28 itens desenvolvido por Eve Carlson e Frank Putnam (1993) para medir experiências dissociativas na vida diária. A dissociação refere-se a momentos de desconexão dos próprios pensamentos, memória, ambiente, ações ou identidade. Todo mundo experimenta dissociação leve ocasionalmente (por exemplo, 'desligar' ao dirigir), mas dissociação persistente ou intensa pode estar ligada a trauma, ansiedade ou transtornos dissociativos. Esta versão simplificada de 5 pontos mede com que frequência cada experiência lhe ocorre.

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🔬 Dissociação (DES-II)
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⚠️ Aviso: Baseado na Dissociative Experiences Scale II (Carlson e Putnam, 1993), simplificada de uma escala visual analógica 0-100% para um formato Likert de 5 pontos para uso digital. A DES-II original foi colocada em domínio público pelos seus autores. Apenas para fins educativos de triagem, não constitui diagnóstico clínico. Pontuações elevadas não provam um transtorno dissociativo e podem refletir trauma, estresse, privação de sono ou outras condições. Consulte um profissional de saúde mental qualificado e com formação em trauma.
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O que é a dissociação (DES-II)?

A DES-II (Dissociative Experiences Scale) explora as experiências de dissociação: momentos em que nos sentimos desligados de nós próprios, do tempo ou da realidade. Inclui desligar mentalmente, conduzir sem recordar o trajeto, sentir-se um observador da própria vida (despersonalização) ou perceber o mundo como irreal e difuso (desrealização).

Por que importa

A dissociação é uma reação protetora do cérebro, muitas vezes ligada ao stress ou ao trauma. Episódios ligeiros são comuns, mas uma dissociação frequente pode sinalizar um sofrimento que merece ser ouvido. Reconhecê-la ajuda a compreender certos vazios de memória ou essa sensação de não estar realmente presente.

Sobre este teste

Este teste é gratuito, rápido e confidencial. É uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico. Se vives episódios dissociativos frequentes, invasivos ou ligados a memórias dolorosas, um profissional de saúde mental pode acompanhar-te com cuidado.