Neurodivergenz verstehen
Artikel auf Basis veröffentlichter Forschung: ADHS, Autismus, Legasthenie, Stimmung, Schlaf und was wirklich hilft.
Belohnung bei ADHS und Autismus: gleiche Hirnregionen, gegensätzliche Reaktionen
Eine Metaanalyse von 29 Bildgebungsstudien aus dem Jahr 2026 legt nahe, dass ADHS und Autismus dieselben tiefen Belohnungsregionen betreffen, diese aber in entgegengesetzte Richtungen reagieren, wenn eine Belohnung eintrifft. Was sie zeigt, was das für die Motivation bedeuten könnte, und ihre Grenzen.
Vitamin D und ADHS: Ein Mangel ist doppelt so häufig, aber was zeigen die Studien wirklich?
Metaanalysen finden, dass Menschen mit ADHS weniger Vitamin D haben und etwa doppelt so oft einen Mangel. Supplementierungsstudien zeigen kleine Gewinne bei der Aufmerksamkeit zusätzlich zur Medikation, und eine Studie mit Vitamin D plus Magnesium ging viral. Hier ist das ehrliche Bild, samt dem Vorbehalt, den fast niemand erwähnt.
ADHS-Gene jenseits von Dopamin: die sechs Hirnbahnen, die eine Übersichtsarbeit von 2022 kartiert, und warum alle zum Dopamin zurückführen
Ein viraler Beitrag sagt, die mit ADHS verbundenen Gene verteilten sich auf sechs Neurotransmitter-Bahnen. Die Übersichtsarbeit dahinter ist echt. Hier steht, was jede Bahn tut, welche Gene beteiligt sind, warum die Erblichkeit bei etwa 76 % liegt, und was eine DNA-Datei Ihnen sagen kann und was nicht.
Ist ADHS wirklich "zu wenig Dopamin"? Was eine Auswertung von 40 Jahren Forschung wirklich ergab
Ein viraler Post sagt, die Idee "ADHS = Dopaminmangel" halte nicht stand. Er hat recht. Hier ist die echte Übersichtsarbeit von 2024, ihre drei stärksten Argumente, und was sie nicht bedeutet.
Taurin und ADHS: Was die Wissenschaft wirklich sagt (und was nicht)
In sozialen Medien heißt es, hochdosiertes Taurin behebe ADHS, indem es Hirnentzündungen senkt und Dopamin ausgleicht. Die Tierforschung ist wirklich interessant. Aber es gibt eine entscheidende Lücke, die man kennen sollte.
ADHS hat keine einzelne Ursache - und das ändert alles
ADHS entsteht aus dem Zusammenspiel dreier Kräfte: Gene, Gehirnbiologie und Umwelt. Alle drei zu verstehen verlagert das Gespräch von Schuld zu Präzision.
Dopamin und Belohnungssuche: Warum ADHS-Gehirne anfälliger für Sucht sind
Eine Studie der Universität Kanazawa (2026) zeigt, dass Dopamin im Nucleus accumbens das SUCHEN nach Belohnungen steuert, nicht nur deren Genuss. Was das für ADHS und Verhaltenssucht bedeutet.
ADHS-Paralyse: Warum du erstarrst, wenn du handeln willst (und wie du dich löst)
Du weißt genau, was zu tun ist, du willst es, und trotzdem kommst du nicht in Gang. ADHS-Paralyse ist exekutive Dysfunktion, keine Faulheit.
ADHS, Autismus & Medikamente: warum Sie anders reagieren
Viele neurodivergente Menschen haben mehr Nebenwirkungen bei niedriger Dosis, weniger Nutzen bei Standarddosis oder sogar paradoxe Reaktionen. Die Neurobiologie - und warum sie zählt.
ADHS-Gene & Dopamin: DRD4, DRD2, DAT1 - kann ein DNA-Test sie erkennen?
Die wichtigsten mit ADHS verbundenen Gene und die ehrliche Wahrheit darüber, was 23andMe oder AncestryDNA wirklich erkennen.
Das ADHS-Gehirn und Dopamin: warum Motivation anders funktioniert
ADHS ist kein Mangel an Willenskraft. Wie Dopamin und Hirnnetzwerke Aufmerksamkeit und Motivation prägen.
ADHS und Ernährung: Wie Ihre Ernährung Ihre Konzentration beeinflusst
Die Wissenschaft bestätigt es: Die Ernährung beeinflusst direkt Dopamin, Aufmerksamkeit und Impulsivität bei ADHS. Entdecken Sie die Lebensmittel, Mängel und Strategien, die alles verändern.
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