Warum tut Zurückweisung so weh?
Ein 12-Fragen-Screening für Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), ein Muster intensiver emotionaler Schmerzen, die durch wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst werden. Häufig mit ADHS, Autismus und Trauma assoziiert. Misst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidungsverhalten, kognitive Verzerrung. Kostenlos, 4 Minuten.
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🔬 Test für Zurückweisungsempfindlichkeit (RSD-12)
Was ist Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?
RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) beschreibt eine extreme, plötzliche emotionale Reaktion auf Ablehnung, Kritik oder Versagen, ob empfunden oder real. Die RSD-12-Skala erfasst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidung und kognitive Verzerrungen. Der Schmerz kann so heftig sein, dass er sich körperlich wie ein Schlag anfühlt.
Warum es wichtig ist
RSD ist eng mit ADHS verbunden und betrifft auch autistische Menschen. Sie kann zu Perfektionismus, Rückzug oder großer Schwierigkeit, Rückmeldungen anzunehmen, führen. RSD zu verstehen hilft, diese emotionalen Stürme zu entpersönlichen und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Über diesen Test
Dieser Test ist kostenlos, schnell und vertraulich. Er ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Wenn RSD intensive Belastung oder dunkle Gedanken auslöst, bleib nicht allein: eine medizinische Fachperson oder eine Hilfetelefon-Stelle kann dir echte Unterstützung bieten.