Zurückweisungsempfindlichkeit · RSD-12

Warum tut Zurückweisung so weh?

Ein 12-Fragen-Screening für Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), ein Muster intensiver emotionaler Schmerzen, die durch wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst werden. Häufig mit ADHS, Autismus und Trauma assoziiert. Misst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidungsverhalten, kognitive Verzerrung. Kostenlos, 4 Minuten.

⏱ 4 min ❓ 12 Fragen ✓ 100% kostenlos
▶ Kostenlos starten
🔒 Keine Anmeldung · Sofortige Ergebnisse · Wissenschaftlich fundiert
🔬 Test für Zurückweisungsempfindlichkeit (RSD-12)
▶ Test jetzt starten
Beispiel-PDF herunterladen →
⚠️ Haftungsausschluss: Dieser Test ist ein Selbstbewertungstool. RSD ist keine formelle DSM-5-Diagnose, sondern ein klinisches Muster, das u. a. von William Dodson beschrieben wurde. Wenn deine Ergebnisse signifikante Schwierigkeiten nahelegen, konsultiere einen qualifizierten Fachmann für psychische Gesundheit.
Was dein Bericht enthält
Geschrieben von Claude KI (Anthropic)
Eine persönliche Erzählung, die erklärt, was deine Antworten über dein Profil aussagen, mit praktischen Empfehlungen und Hinweisen zur fachlichen Beratung.

📋 Was dich erwartet

Antworten Sie ehrlich Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten
Nehmen Sie sich Zeit Lesen Sie jede Frage sorgfältig, bevor Sie antworten
KI-Interpretation Claude AI wird Ihre Ergebnisse analysieren und erklären
PDF-Bericht Erhalte einen vollständigen PDF-Bericht deiner Ergebnisse

Was ist Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) beschreibt eine extreme, plötzliche emotionale Reaktion auf Ablehnung, Kritik oder Versagen, ob empfunden oder real. Die RSD-12-Skala erfasst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidung und kognitive Verzerrungen. Der Schmerz kann so heftig sein, dass er sich körperlich wie ein Schlag anfühlt.

Warum es wichtig ist

RSD ist eng mit ADHS verbunden und betrifft auch autistische Menschen. Sie kann zu Perfektionismus, Rückzug oder großer Schwierigkeit, Rückmeldungen anzunehmen, führen. RSD zu verstehen hilft, diese emotionalen Stürme zu entpersönlichen und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Über diesen Test

Dieser Test ist kostenlos, schnell und vertraulich. Er ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Wenn RSD intensive Belastung oder dunkle Gedanken auslöst, bleib nicht allein: eine medizinische Fachperson oder eine Hilfetelefon-Stelle kann dir echte Unterstützung bieten.