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Was ist Burnout?
Burnout (berufliche Erschöpfung) ist ein mehrdimensionales arbeitsbezogenes Erschöpfungssyndrom, das durch drei Dimensionen gekennzeichnet ist: emotionale Erschöpfung (sich seiner Ressourcen beraubt fühlen), Depersonalisierung (zynische und distanzierte Haltung gegenüber Arbeit und Kollegen) und ein vermindertes Gefühl persönlicher Leistung. Die WHO hat Burnout in der ICD-11 (2022) als berufsbezogenes Phänomen eingestuft.
Warnsignale
Zu den Anzeichen eines Burnouts gehören: chronische Erschöpfung, die sich durch Schlaf nicht erholt, zunehmende Reizbarkeit und Zynismus, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten, ein Gefühl der Ineffektivität trotz intensiver Arbeit, emotionale Distanzierung von der Arbeit, körperliche Symptome (Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme) und zunehmende Isolation.
Über den OLBI-Test
Dieser Test verwendet das Oldenburg Burnout Inventory (OLBI), entwickelt von Demerouti et al. (2003). Das OLBI bewertet zwei Kerndimensionen: Erschöpfung (körperlich, kognitiv und emotional) und Distanzierung (affektive und kognitive Loslösung von der Arbeit).