Erschöpft es dich, unter Menschen zu sein?
Das Social Phobia Inventory (SPIN) ist ein validiertes 17-Item-Selbstbeurteilungsinstrument zur Messung sozialer Angst. Es bewertet Angst, Vermeidung und physiologische Erregung in sozialen Situationen.
Ihr Ergebnis ist kostenlos. Am Ende wird Ihnen ein ausführlicher Bericht ($4.99) als Option angeboten: Sie müssen ihn nicht kaufen.
🔒 Ohne Anmeldung. Ihre Antworten werden weder verkauft noch weitergegeben.
🔬 Soziale Angst Screening (SPIN)
Was ist soziale Angst?
Soziale Angst, oder soziale Phobie, ist eine intensive Furcht, in sozialen Situationen beurteilt, beobachtet oder gedemütigt zu werden. Sie kann beim Reden vor anderen, beim Essen in der Öffentlichkeit, bei einem Telefonat oder einem einfachen Kennenlernen auftauchen. Der Körper reagiert stark: Erröten, Zittern, Herzrasen, zugeschnürter Hals.
Warum es wichtig ist
Um dieses Unbehagen zu vermeiden, weichen viele Menschen Einladungen, Treffen oder neuen Begegnungen aus, was das Leben einengt. Soziale Angst ist bei neurodivergenten Menschen häufig, besonders bei autistischen oder hochsensiblen. Sie zu erkennen ist ein erster Schritt, um in Beziehungen wieder mehr Freiheit zu finden.
Über diesen Test
Dieser Test ist kostenlos, schnell und vertraulich. Er ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Soziale Angst lässt sich sehr gut behandeln, besonders mit kognitiver Verhaltenstherapie: wenn sie deinen Alltag belastet, kann dir eine Fachperson wirklich helfen.