Lerche oder Nachteule?
Ein 10-Fragen-Screening, das dich auf der Morgen-Abend-Achse einordnet. Finde heraus, ob du Lerche, Eule oder dazwischen bist, und warum das deine Energie, Konzentration und deinen Schlaf pragt. Kostenlos, etwa 4 Minuten, sofortiges Ergebnis.
Ihr Ergebnis ist kostenlos. Am Ende wird Ihnen ein ausführlicher Bericht ($4.99) als Option angeboten: Sie müssen ihn nicht kaufen.
🔒 Ohne Anmeldung. Ihre Antworten werden weder verkauft noch weitergegeben.
🔬 Chronotyp-Test - Lerche oder Eule (CHR-10)
Was ist ein Chronotyp?
Dein Chronotyp ist deine natürliche Neigung, eher ein Morgenmensch (Lerche) oder ein Abendmensch (Eule) zu sein. Er entspringt deiner inneren Körperuhr, teils genetisch, und bestimmt, wann du am wachsten bist, wann du Hunger hast und wann du müde wirst. Die meisten Menschen liegen zwischen den beiden Extremen.
Chronotyp, ADHS und Schlaf
Viele Menschen mit ADHS haben einen abendverschobenen Chronotyp, mit spätem Einschlafen und harten Morgen. Gegen die innere Uhr zu leben (früh aufstehen als Eule) baut chronische Schlafschuld auf, die Konzentration, Stimmung und Impulsivität verschlechtert. Deinen Chronotyp zu kennen hilft, deine Tage klüger zu gestalten.
Über diesen Chronotyp-Test
Dieser Test ordnet dich auf der Morgen-Abend-Achse mit 10 Fragen und 5 Stufen ein, von ausgeprägter Eule bis ausgeprägter Lerche. Kostenlos und sofort hilft er dir, deine anspruchsvollste Arbeit auf deine natürlichen Energiespitzen zu legen. Es ist ein Orientierungswerkzeug, keine Schlafdiagnose.