Perfektionismus · FMPS

Bremst dich Perfektionismus aus?

Eine 30-Fragen-Bewertung, die Perfektionismus in funf Dimensionen misst: Angst vor Fehlern, Zweifeln an eigenen Handlungen, personliche Standards, sozial vorgeschriebene Erwartungen und Organisation. Perfektionismus ist stark mit ADHS, Autismus, Zwangsstorungen und Angststorungen verbunden, wo der Drang, Fehler zu vermeiden, haufig durch exekutive Funktionsschwierigkeiten oder Versagensangst-Schleifen verstarkt wird. Kostenlos, ca. 7 Minuten, sofortiges Ergebnis.

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⚠️ Haftungsausschluss: Dies ist eine edukative Selbsteinschatzung, keine klinische Diagnose. Hohe Perfektionismus-Werte konnen sowohl adaptive Merkmale als auch maladaptive Muster widerspiegeln. Nur eine qualifizierte Fachperson fur psychische Gesundheit kann beurteilen, ob Perfektionismus erheblichen Leidensdruck oder Beeintrachtigung verursacht.
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Was ist Perfektionismus?

Perfektionismus ist mehr als der Wunsch, Dinge gut zu machen. Psychologisch wird er meist in Dimensionen unterteilt wie eine intensive Sorge über Fehler, chronische Zweifel daran, ob eine Aufgabe richtig erledigt wurde, sehr hohe persönliche Standards, und das Gefühl, dass andere von dir Fehlerlosigkeit erwarten.

Warum es wichtig ist

Perfektionismus ist stark mit ADHS, Autismus, Zwangsstörungen und Angststörungen verbunden, wo der Drang, Fehler zu vermeiden, oft durch Schwierigkeiten bei exekutiven Funktionen oder Versagensangst-Kreisläufe verstärkt wird. Von außen kann er wie adaptive hohe Standards aussehen, während er sich innerlich wie eine Quelle chronischen Stresses und Vermeidungsverhaltens anfühlt.

Über diesen Test

Diese 30-Fragen-Bewertung deckt fünf Dimensionen des Perfektionismus ab und ist eine pädagogische Selbsteinschätzung, keine klinische Diagnose. Hohe Werte können sowohl adaptive Merkmale als auch fehlangepasste Muster widerspiegeln; nur eine Fachperson für psychische Gesundheit kann beurteilen, ob Perfektionismus erheblichen Leidensdruck verursacht.