Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
Recompensa na PHDA e no autismo: as mesmas regiões cerebrais, respostas opostas
Uma meta-análise de 2026 com 29 estudos de neuroimagem sugere que a PHDA e o autismo afetam as mesmas regiões profundas da recompensa, mas que estas respondem em sentidos opostos quando a recompensa chega. O que mostra, o que pode significar para a motivação e quais são os seus limites.
Vitamina D e TDAH: a deficiência é duas vezes mais frequente, mas o que mostram mesmo os ensaios?
As meta-análises mostram que as pessoas com TDAH têm menos vitamina D e cerca do dobro da probabilidade de deficiência. Os ensaios de suplementação mostram pequenos ganhos de atenção quando somados à medicação, e um ensaio de vitamina D mais magnésio tornou-se viral. Eis o quadro honesto, com a ressalva que quase ninguém menciona.
Os genes do TDAH para lá da dopamina: as seis vias cerebrais que uma revisão de 2022 mapeia, e porque todas levam de volta à dopamina
Um post viral diz que os genes ligados ao TDAH se dividem em seis vias de neurotransmissão. A revisão por trás dele é real. Eis o que faz cada via, que genes estão envolvidos, porque a hereditariedade ronda os 76 %, e o que um ficheiro de ADN de consumo pode e não pode dizer-lhe.
O TDAH é mesmo "pouca dopamina"? O que uma revisão de 40 anos de investigação realmente encontrou
Um post viral diz que a ideia "TDAH = défice de dopamina" não se sustenta. Tem razão. Eis a revisão real de 2024, os seus três argumentos mais fortes, e o que ela não significa.
Taurina e PHDA: o que a ciência realmente diz (e o que não diz)
As redes afirmam que a taurina em dose alta cura a PHDA reduzindo a inflamação cerebral e equilibrando a dopamina. A investigação animal é realmente interessante. Mas há uma limitação crítica a conhecer antes de tocar num suplemento.
A PHDA não tem uma causa única - e isso muda tudo
A PHDA surge da interação de três forças: genes, biologia cerebral e ambiente. Entender as três desloca a conversa da culpa para a precisão.
Dopamina e procura de recompensa: porque é que o cérebro com TDAH é vulnerável ao vício
Um estudo da Universidade de Kanazawa (2026) revela que a dopamina no nucleus accumbens controla a PROCURA de recompensa, não apenas o seu consumo. O que isso significa para o TDAH e os vícios comportamentais.
Paralisia do TDAH: porque congela quando quer agir (e como se desbloquear)
Sabe exatamente o que fazer, quer fazê-lo e mesmo assim não consegue começar. A paralisia do TDAH é disfunção executiva, não preguiça.
PHDA, autismo e medicação: porque reage de forma diferente
Muitas pessoas neurodivergentes têm mais efeitos secundários em doses baixas, menos benefício em doses padrão ou até reações paradoxais. A neurobiologia - e porque importa.
Genes do TDAH e dopamina: DRD4, DRD2, DAT1 - um teste de ADN pode detetá-los?
Os principais genes ligados ao TDAH e a verdade sobre o que 23andMe ou AncestryDNA detetam mesmo.
O cérebro com PHDA e a dopamina: porque a motivação funciona de outra forma
PHDA não é falta de força de vontade. Como a dopamina e as redes cerebrais moldam atenção e motivação.
TDAH e nutrição: como o que você come molda sua concentração
A ciência confirma: a dieta influencia diretamente a dopamina, a atenção e a impulsividade no TDAH. Descubra os alimentos, deficiências e estratégias que mudam tudo.
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