Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
Tratar a insónia para aliviar a depressão: o que mostra um novo estudo
Um estudo da Universidade da Austrália Ocidental com 88 adultos sugere que a terapia da insónia (TCC-I) pode melhorar o humor em parte ao acalmar a ruminação e ao ajudar as pessoas a voltarem a mexer-se. O que encontrou, porque não tem grupo de controlo e o que ensaios mais sólidos já mostram.
PHDA e diabetes tipo 2 de início precoce: o que mostram os dados do EASD
Dados apresentados no congresso do EASD 2026, em Milão, mostram a PHDA cerca de duas vezes mais frequente em pessoas com diabetes tipo 2 diagnosticada antes dos 20 anos. São dados de congresso e uma associação, não a prova de uma causa. Eis o que mostram, e o que não mostram.
Sono, relógio biológico e saúde mental no autismo e na PHDA
A insónia, um relógio biológico atrasado e a má qualidade do sono são frequentes nas pessoas autistas e com PHDA, e estão ligados à ansiedade e à depressão. Um artigo de 2026 na revista SLEEP, escrito a partir da experiência vivida, faz o ponto da situação e aponta o que falta investigar.
O cérebro com TDAH "adormece" durante o dia? O estudo do sono local, explicado
Uma publicação viral diz que cientistas descobriram que o cérebro com TDAH produz ondas de sono profundo estando acordado. O estudo é real e recente. Eis o que é o "sono local", o que o EEG mostrou de facto e porque a distração não é preguiça.
TDAH e perturbação afetiva sazonal: o estudo real por trás da afirmação
Uma publicação diz que o TDAH está ligado a mudanças de humor sazonais. Esta confirma-se. Eis o estudo real, os números, e o mecanismo circadiano por trás.
Insónia na PHDA e no autismo: o que a taurina e o magnésio realmente fazem
Os problemas de sono são extremamente comuns na PHDA e no autismo. Verificámos o que a investigação realmente diz sobre a taurina e o magnésio, e porque a evidência não é igual para os dois.
Coruja noturna ou cotovia matinal? A biologia do seu relógio interno
É uma coruja noturna ou uma cotovia matinal? O seu cronótipo é em grande parte biológico. Porque os horários cedo são tão duros e a ligação ao TDAH e ao sono.
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