Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
Alimentação e humor: o que está realmente provado nas pessoas
As redes sociais estão cheias de afirmações de que um alimento causa ansiedade ou cura a depressão, muitas vezes com base em estudos em ratinhos. Eis o que os ensaios em pessoas mostram de facto: um efeito real mas modesto da alimentação na depressão, nenhum efeito claro na ansiedade e provas fracas para os suplementos.
Vitamina D e TDAH: a deficiência é duas vezes mais frequente, mas o que mostram mesmo os ensaios?
As meta-análises mostram que as pessoas com TDAH têm menos vitamina D e cerca do dobro da probabilidade de deficiência. Os ensaios de suplementação mostram pequenos ganhos de atenção quando somados à medicação, e um ensaio de vitamina D mais magnésio tornou-se viral. Eis o quadro honesto, com a ressalva que quase ninguém menciona.
Luteolina e autismo: o que o estudo real por trás da publicação viral realmente encontrou
Uma publicação afirma que crianças autistas tomaram luteolina, um flavonoide "presente no aipo e na salsa", e melhoraram. Existe um estudo real. É mais pequeno, menos controlado e menos certo do que a publicação sugere.
Pode um teste de ADN dizer de que nutrientes a sua PHDA precisa? O que mostram os ensaios reais
Publicações que vendem relatórios de ADN afirmam que as suas variantes genéticas revelam que vitaminas faltam ao seu cérebro com PHDA. Os genes são reais, os nutrientes são reais, e o salto entre eles nunca foi testado.
Crianças com PHDA têm mais infeções parasitárias. Eis o que isso realmente significa.
Um estudo de 2022 encontrou mais parasitas intestinais em crianças com PHDA, e uma ampla coorte israelita de mais de 50 000 crianças encontrou mais infeções em geral. Achados reais, mas não prova de que os parasitas causam a PHDA, e certamente não um motivo para tentar a desparasitação como tratamento.
O seu intestino fala com o seu cérebro neurodivergente. O que é verdade e o que é mito.
Cerca de 1 em cada 3 pessoas autistas tem problemas digestivos, e os sintomas intestinais acompanham as dificuldades sensoriais, de sono e de comportamento. O eixo intestino-cérebro é ciência real - mas as "dietas que curam o autismo" são um mito. Análise honesta e com fontes.
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