Um estilo de publicacao recorrente, normalmente de empresas que vendem relatorios de ADN, defende que o TDAH e "dependente de nutrientes": as tuas variantes em genes como COMT, MAOA, SLC6A3, DRD2 e DRD4 moldam a tua quimica dopaminergica, a sintese de dopamina depende de nutrientes como a vitamina C, o magnesio, a B6, a riboflavina, o zinco, a colina e os omega-3, e portanto um teste de ADN pode dizer-te que nutrientes tomar. Cada elo individual dessa cadeia contem ciencia real. A cadeia como um todo nunca demonstrou funcionar.
O que e verdade
Os genes estao realmente associados ao TDAH: as variantes de genes ligados a dopamina estao entre os resultados mais replicados da genetica do TDAH (cobrimo-los em detalhe no nosso artigo sobre os genes do TDAH e a dopamina). E os nutrientes estao realmente envolvidos: a B6 e mesmo um cofator da sintese de neurotransmissores, a vitamina C participa mesmo na producao de catecolaminas, o magnesio apoia mesmo a sinalizacao neuronal. Nada disso e bioquimica controversa.
O salto que nunca foi testado
A afirmacao comercial exige algo muito mais forte: que a tua variante especifica cria uma necessidade nutricional especifica, e que suplementar com base no genotipo melhora os sintomas do TDAH. Nenhum ensaio clinico o demonstrou. Nem um. O TDAH e poligenico, milhares de variantes contribuindo cada uma com um efeito minusculo, portanto um punhado de genes genotipados nao pode prever significativamente a tua quimica cerebral, muito menos as tuas necessidades alimentares. E marketing a correr anos a frente da evidencia.
O que os ensaios reais encontraram, e a ironia
Aqui esta a parte que as publicacoes nunca mencionam. Os micronutrientes de largo espectro FORAM testados em ensaios controlados aleatorizados reais, pelo grupo de Julia Rucklidge na Nova Zelandia. Em adultos com TDAH (80 participantes, dupla ocultacao, British Journal of Psychiatry, 2014) e em criancas dos 7 aos 12 anos sem medicacao (93 participantes, totalmente cego, Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2018), os micronutrientes superaram modestamente o placebo: no ensaio com criancas, 47% foram classificadas como muito melhoradas face a 28% com placebo, com ganhos sobretudo na desatencao, agressividade e regulacao emocional. A ironia: todos nesses ensaios receberam a mesma formula. Sem teste de ADN, sem selecao por genotipo, nada personalizado. A unica evidencia existente sobre micronutrientes nada diz sobre ajuste genetico, porque nenhum foi usado.
O que fazer em vez disso
Se suspeitas de um problema de nutrientes, uma analise de sangue com o teu medico mede diretamente o teu estado nutricional real, algo que nenhuma inferencia de ADN consegue igualar. Se os micronutrientes para o TDAH te intrigam, o resumo honesto e: efeitos modestos e reais em ensaios, com formulas amplas, a discutir com um medico, especialmente junto de medicacao para o TDAH. E se uma empresa te propoe vender ao mesmo tempo o teste de ADN e o plano de suplementos que ele recomenda, isso e um modelo de negocio, nao um percurso de diagnostico.
Se queres explorar o teu proprio neurotipo, o nosso teste gratuito de TDAH e um ponto de partida, nao um diagnostico.
Fontes: Rucklidge, J.J. et al., "Vitamin-mineral treatment of attention-deficit hyperactivity disorder in adults: double-blind randomised placebo-controlled trial," British Journal of Psychiatry (2014). Rucklidge, J.J. et al., "Vitamin-mineral treatment improves aggression and emotional regulation in children with ADHD: a fully blinded, randomized, placebo-controlled trial," Journal of Child Psychology and Psychiatry (2018). Resumo educativo, nao e um diagnostico nem aconselhamento medico.