Neurodivergenz verstehen
Artikel auf Basis veröffentlichter Forschung: ADHS, Autismus, Legasthenie, Stimmung, Schlaf und was wirklich hilft.
Schlaf, innere Uhr und psychische Gesundheit bei Autismus und ADHS
Schlaflosigkeit, eine verspätete innere Uhr und schlechte Schlafqualität sind bei autistischen Menschen und Menschen mit ADHS häufig und hängen mit Angst und Depression zusammen. Ein Artikel von 2026 in der Fachzeitschrift SLEEP, aus gelebter Erfahrung geschrieben, zieht Bilanz und zeigt, was die Forschung noch klären muss.
Ernaehrung und Stimmung: Was beim Menschen wirklich belegt ist
Soziale Netzwerke sind voll von Behauptungen, ein Lebensmittel verursache Angst oder heile Depression, oft auf Grundlage von Maeusestudien. Das zeigen Studien am Menschen wirklich: einen echten, aber bescheidenen Effekt der Ernaehrung auf Depression, keinen klaren Effekt auf Angst und schwache Belege fuer Nahrungsergaenzungsmittel.
ADHS in der Kindheit: Die Langzeitfolgen, die die Forschung 2026 aufzeigt
Kindheitliches ADHS verschwindet nicht mit dem Alter. Eine Studie 2026 zeigt den Weg von ADHS-Merkmalen uber gesellschaftliche Ausgrenzung zur Belastung im mittleren Lebensalter.
ADHS, Angst und Depression: Was die Forschung 2026 wirklich zeigt
Neue Studien bestätigen, dass ADHS-Merkmale ein stärkerer Prädiktor für Angst und Depression sind als autistische Merkmale. Was das für Ihre psychische Gesundheit bedeutet.
Chronischer Stress und das Gehirn: Kann der Lebensstil Ihr Myelin schützen?
Chronischer Stress ist ein Risikofaktor für Depression und Angst, auch weil er Myelin schädigt - die Isolierung des Gehirns. Was die Forschung zu Schlaf, Bewegung und Intervallfasten sagt.
Wie der sozioökonomische Status das kindliche Gehirn formt (und warum es nicht Genetik ist)
Eine Studie von 2026 mit Tausenden Kindern fand, dass sozioökonomische Faktoren - nicht Gene - der stärkste Einfluss auf die Hirnorganisation waren, über Schlaf, Stress und Erregung.
Der ACE-Test: Was Ihr Score belastender Kindheitserfahrungen wirklich bedeutet
Der ACE-Test misst belastende Kindheitserfahrungen - Missbrauch, Vernachlässigung und familiäre Dysfunktion - und verknüpft sie mit der Gesundheit im Erwachsenenalter. Was Ihr ACE-Score bedeutet, und warum er kein Schicksal ist.
Selbstwertgefühl aufbauen: ein evidenzbasierter Leitfaden
Selbstwert lasst sich wieder aufbauen. Erfahre, was er wirklich ist, warum neurodivergente Menschen oft weniger haben, und praktische, evidenzbasierte Wege, ihn zu starken.
Komplexe PTBS (KPTBS): Anzeichen, Unterschied zur PTBS und Heilung
Komplexe PTBS entsteht durch andauerndes Trauma. Erfahre die Anzeichen, den Unterschied zur PTBS und warum Heilung wirklich moglich ist. Lies achtsam.
Psychische Gesundheit
Eine neue Landkarte der PTBS: was der Nature-Primer 2026 sagt
Nature Reviews Disease Primers hat im Mai 2026 eine umfassende Bestandsaufnahme zur posttraumatischen Belastungsstörung veröffentlicht, verfasst von den führenden Forschern des Felds. Es ist kein Durchbruch, es ist eine Wissensstandsschrift, und genau das macht sie nützlich. Hier ist, was sie darüber sagt, wer eine PTBS entwickelt, warum und was sie tatsächlich behandelt.
Psychische Gesundheit
Ein neuer Schizophrenie-Biomarker: echter Fortschritt, echte Vorsicht
Reuters berichtete, dass Forscher in Northwestern Cacna2d1 identifiziert haben, ein Hirnprotein, das ein Biomarker für Schizophrenie und ein Ziel für die kognitiven Symptome werden könnte, die aktuelle Medikamente nicht behandeln. Der Befund ist real. Der mediale Wirbel darum ist der Teil, der sorgfältig gelesen werden muss.
Psychische Gesundheit
Epigenetik und psychische Gesundheit: Können Traumata in unseren Genen verankert werden?
Trauma, Stress und Umwelt verändern Ihre DNA-Sequenz nicht, aber sie können verändern, wie Ihre Gene an- oder ausgeschaltet werden. Was die aktuelle Forschung wirklich über Epigenetik, PTBS, Depression, Schizophrenie und ADHS sagt.
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