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Alle Tests basieren auf validierten klinischen Instrumenten. Dauer: 8–25 Minuten.
ADHS-Screening-Test (ASRS-v1.1)
Basiert auf der von der WHO entwickelten ASRS-v1.1. Dieser 18-Fragen-Screening bewertet Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität bei Erwachsenen.
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Autismus-Spektrum-Quotient (AQ-10)
Der AQ-10 ist eine gekürzte Version des Autismus-Spektrum-Quotienten, entwickelt von Simon Baron-Cohen und Kollegen an der Universität Cambridge.
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Kognitive Fähigkeitsbewertung
Eine nicht-verbale, matrixbasierte kognitive Bewertung, die logisches Denken, Mustererkennung und abstraktes Denken misst.
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Sensorisches Profil (SPQ)
Sensorischer Verarbeitungsfragebogen fur Erwachsene. 49 Fragen in 11 sensorischen Mustern mit validierten klinischen Schwellenwerten.
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OCD-Screening (OCI-R)
Das OCI-R (Obsessive Compulsive Inventory Revised) ist ein validiertes 18-Item-Instrument von Foa et al. (2002) zur Untersuchung auf Zwangsstörungen. Es misst sechs Dimensionen: Waschen, Obsessionen, Horten, Ordnung, Kontrollieren und Neutralisieren.
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Angst-Screening (GAD-7)
Die GAD-7-Skala (Generalisierte Angststörung, 7 Items) ist das am häufigsten verwendete validierte Instrument zur Erkennung und Messung der Angstschwere. An der Columbia University entwickelt, wird sie von Klinikern weltweit eingesetzt.
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Depressions-Screening (PHQ-9)
Der Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) ist das validierte Standardinstrument zum Screening, zur Diagnose und zur Messung des Schweregrades von Depressionen.
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Dyspraxie / UEMF Screening
Die Umschriebene Entwicklungsstörung motorischer Funktionen (UEMF), auch als Dyspraxie bekannt, betrifft die motorische Koordination und Planung. Sie kommt bei etwa 5-6% der schulpflichtigen Kinder vor und persistiert oft bis ins Erwachsenenalter. Dieses Screening bewertet Koordinationsschwierigkeiten und deren Auswirkungen.
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Dyskalkulie-Screening
Dyskalkulie ist eine spezifische Lernschwierigkeit, die das Verständnis, die Verarbeitung und das Arbeiten mit Zahlen und mathematischen Konzepten beeinträchtigt. Sie betrifft etwa 5-7% der Bevölkerung und tritt häufig gemeinsam mit ADHS und Legasthenie auf.
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Hochsensibilität (HSP)
Hochsensibilität (HSP) ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 20% der Bevölkerung betrifft. Hochsensible Menschen verarbeiten sensorische Informationen tiefer und reagieren stärker auf ihre Umgebung.
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Visueller IQ — Raven-Matrizen
Nicht-verbale matrixbasierte Beurteilung kognitiver Fähigkeiten nach dem Vorbild der Ravens Progressive Matrices. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Verbaler IQ — Sprache & Denken
Bewertet Sprachkompetenz, Analogien, Wortschatz und verbales Denken. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Numerischer IQ — Zahlen & Logik
Bewertet numerisches Denken, Zahlenfolgen, Proportionen und Arithmetik. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Räumlicher IQ — 3D & Navigation
Bewertet räumliches Denken, 3D-Geometrie, mentale Rotation und Navigation. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Autism Spectrum Quotient (AQ-50)
Full 50-question AQ. 5 domains: Social Skills (SS), Attention Switching (AS), Attention to Detail (AD), Communication (CO), Imagination (IM). Clinical threshold: 32/50.
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Legasthenie-Screening
Legasthenie ist eine spezifische Lernschwierigkeit, die das Lesen, Schreiben und die Rechtschreibung beeinträchtigt. Sie ist eine der häufigsten Lernunterschiede und betrifft etwa 10% der Bevölkerung, unabhängig von der Intelligenz.
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Vollständige IQ-Bewertung
Der umfassendste kognitive Test: verbales, numerisches, visuelles und räumliches Denken kombiniert. Altersnormierter IQ-Wert mit vollständigem kognitivem Profil.
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Burnout-Screening (OLBI)
Messen Sie Ihr Ausmaß an beruflicher Erschöpfung mit dem Oldenburg Burnout-Inventar — 16 validierte Items.
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Hochbegabungs-Screening (HPI/HQI)
Erkunden Sie kognitive, emotionale und sensorische Merkmale im Zusammenhang mit hohem intellektuellem Potenzial — 20 Items.
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Schlafqualitäts-Test (PSQI/Epworth)
Bewerten Sie Ihre Schlafqualität, Insomnie-Symptome und Tagesschläfrigkeit — 14 validierte Fragen.
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Alexithymie-Test (TAS-20)
Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren und zu beschreiben — 20 Items der Toronto Alexithymie-Skala.
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Prokrastinations-Test (Lay GPS)
Messen Sie Ihre Neigung zur Aufgabenaufschiebung — 20 validierte Items der General Procrastination Scale.
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ADHS-Kinder-Screening (Conners)
Elternfragebogen zur ADHS-Symptomatik bei Kindern (6–17 J.) basierend auf der Conners-Skala — 18 Items.
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Trauma & PTBS-Screening (PCL-5)
Bewerten Sie posttraumatische Belastungssymptome mit der PTBS-Checkliste (PCL-5, DSM-5) — 20 validierte Items.
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Bildschirm-Sucht-Test (IAT)
Bewerten Sie Ihre Beziehung zu Bildschirmen und digitalen Geräten mit dem Internet-Sucht-Test — 20 Items.
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Lernstil-Profil (VARK)
Entdecken Sie, ob Sie am besten visuell, auditiv, durch Lesen/Schreiben oder kinästhetisch lernen — 16 Situationsfragen.
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Interozeptive Bewusstheit (MAIA)
Entdecken Sie Ihr Körperbewusstsein in 8 Dimensionen: Wahrnehmen, Ablenkung, Sorge, Aufmerksamkeit, emotionales Bewusstsein, Selbstregulation, Körperhören und Vertrauen — 32 validierte Items.
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Belastende Kindheitserfahrungen (ACE)
Der ACE-Fragebogen ist ein Screening-Instrument mit 10 Fragen zur Messung traumatischer Erfahrungen in der Kindheit (vor dem 18. Lebensjahr), einschließlich Missbrauch, Vernachlässigung und familiärer Dysfunktion. Entwickelt von Felitti und Kollegen bei Kaiser Permanente und der CDC, ist er eines der am weitesten verbreiteten Instrumente zur Bewertung der langfristigen Auswirkungen kindlicher Widrigkeiten auf Gesundheit und Wohlbefinden im Erwachsenenalter. Beantworten Sie die Fragen mit Blick auf Ihre ersten 18 Lebensjahre.
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Bipolar-Screening (MDQ)
Der Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ist ein Screening-Instrument mit 13 Fragen, entwickelt von Hirschfeld und Kollegen zur Erkennung von Symptomen bipolarer Spektrumstörungen bei Erwachsenen. Jede Frage bezieht sich auf eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie nicht Sie selbst waren. Ein Wert von 7 oder mehr "Ja"-Antworten deutet auf ein positives Screening hin, das eine weitere professionelle Abklärung rechtfertigt. Der MDQ wird in der Primärversorgung und Forschung weit verbreitet eingesetzt.
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Depressions-Screening (CES-D)
Die CES-D-Skala (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) ist ein Selbstbeurteilungsfragebogen mit 20 Items, entwickelt von Lenore Radloff am US-amerikanischen National Institute of Mental Health (NIMH) zur Messung depressiver Symptome in der Allgemeinbevölkerung. Er fragt, wie oft Sie in der vergangenen Woche auf eine bestimmte Weise gefühlt oder gehandelt haben. Ein Wert von 16 oder höher weist auf erhöhte depressive Symptome hin, die eine weitere Abklärung rechtfertigen.
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Autistisches Camouflage (CAT-Q)
Der CAT-Q misst, in welchem Ausmaß eine Person ihre autistischen Merkmale maskiert oder camoufliert. Camouflage umfasst Kompensation (Strategien zur Überwindung von Schwierigkeiten), Assimilation (Versuche sich anzupassen) und Maskierung (Verbergen von Merkmalen). Dies ist besonders häufig bei autistischen Frauen und ADHS-Betroffenen.
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Dissoziation (DES-II)
Die Dissociative Experiences Scale II (DES-II) ist ein 28-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen, entwickelt von Eve Carlson und Frank Putnam (1993), um dissoziative Erfahrungen im Alltag zu messen. Dissoziation bezeichnet Momente der Trennung von den eigenen Gedanken, Erinnerungen, der Umgebung, dem Handeln oder der Identität. Jeder erlebt gelegentlich leichte Dissoziation (z. B. 'wegtreten' beim Autofahren), aber anhaltende oder intensive Dissoziation kann mit Trauma, Angst oder dissoziativen Störungen in Verbindung stehen. Diese vereinfachte 5-Punkte-Version misst, wie oft Ihnen jede Erfahrung passiert.
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Bipolar-Spektrum-Screening (MDQ)
Der Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ist das am häufigsten validierte Instrument zur Untersuchung bipolarer Spektrumstörungen. Er untersucht Perioden ungewöhnlich gehobener oder gereizter Stimmung.
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Soziale Angst Screening (SPIN)
Das Social Phobia Inventory (SPIN) ist ein validiertes 17-Item-Selbstbeurteilungsinstrument zur Messung sozialer Angst. Es bewertet Angst, Vermeidung und physiologische Erregung in sozialen Situationen.
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Abstoßungssensitivitäts-Screening (RSD)
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ist eine intensive emotionale Reaktion auf wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg — besonders häufig bei ADHS und Autismus. Dieses Screening hilft, das Vorhandensein und die Auswirkungen der Ablehnungsempfindlichkeit zu identifizieren.
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Master Neurotype Test
Ein umfassender multidimensionaler Test, der funf zentrale Aspekte der Neurodivergenz in einer einzigen Bewertung untersucht: Aufmerksamkeit (ADHS), soziale und sensorische Verarbeitung (Autismus-Spektrum), Hochsensibilitat (HSP), Zuruckweisungsempfindlichkeit (RSD) und emotionales Bewusstsein (Alexithymie). Erhalte in 8 Minuten ein vollstandiges Bild deines einzigartigen Neurotyps.
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Test für Zurückweisungsempfindlichkeit (RSD-12)
Ein 12-Fragen-Screening für Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), ein Muster intensiver emotionaler Schmerzen, die durch wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst werden. Häufig mit ADHS, Autismus und Trauma assoziiert. Misst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidungsverhalten, kognitive Verzerrung. Kostenlos, 4 Minuten.
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Psychose-Risiko-Screening (PQ-16)
Der Prodromal Questionnaire (PQ-16) ist ein validiertes 16-Item-Screening-Instrument für ungewöhnliche Wahrnehmungserfahrungen und frühe psychotische Symptome. Es dauert ~5 Minuten und wurde für die Anwendung in der Allgemeinbevölkerung und in klinischen Populationen entwickelt (Ising et al., 2012).
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Epigenetik und psychische Gesundheit: Können Traumata in unseren Genen verankert werden?
Trauma, Stress und Umwelt verändern Ihre DNA-Sequenz nicht, aber sie können verändern, wie Ihre Gene an- oder ausgeschaltet werden. Was die aktuelle Forschung wirklich über Epigenetik, PTBS, Depression, Schizophrenie und ADHS sagt.
Read article →Medizinischer Hinweis: Diese Tests sind nur Screening-Instrumente und stellen keine medizinische Diagnose dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt für eine klinische Beurteilung.