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Science-backed ADHD, Autism and IQ screening tests in 6 languages. Free to take. Optional personalized report ($9.99).
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All tests are based on validated clinical instruments. Take 8-25 minutes.
ADHS-Screening-Test (ASRS-v1.1)
Basiert auf der von der WHO entwickelten ASRS-v1.1. Dieser 18-Fragen-Screening bewertet Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität bei Erwachsenen.
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Autismus-Spektrum-Quotient (AQ-10)
Der AQ-10 ist eine gekürzte Version des Autismus-Spektrum-Quotienten, entwickelt von Simon Baron-Cohen und Kollegen an der Universität Cambridge.
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Kognitive Fähigkeitsbewertung
Eine nicht-verbale, matrixbasierte kognitive Bewertung, die logisches Denken, Mustererkennung und abstraktes Denken misst.
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Sensorisches Profil (SPQ)
Sensorischer Verarbeitungsfragebogen fur Erwachsene. 49 Fragen in 11 sensorischen Mustern mit validierten klinischen Schwellenwerten.
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OCD-Screening (OCI-R)
Das OCI-R (Obsessive Compulsive Inventory Revised) ist ein validiertes 18-Item-Instrument von Foa et al. (2002) zur Untersuchung auf Zwangsstörungen. Es misst sechs Dimensionen: Waschen, Obsessionen, Horten, Ordnung, Kontrollieren und Neutralisieren.
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Angst-Screening (GAD-7)
Die GAD-7-Skala (Generalisierte Angststörung, 7 Items) ist das am häufigsten verwendete validierte Instrument zur Erkennung und Messung der Angstschwere. An der Columbia University entwickelt, wird sie von Klinikern weltweit eingesetzt.
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Depressions-Screening (PHQ-9)
Der Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) ist das validierte Standardinstrument zum Screening, zur Diagnose und zur Messung des Schweregrades von Depressionen.
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Dyspraxie / UEMF Screening
Die Umschriebene Entwicklungsstörung motorischer Funktionen (UEMF), auch als Dyspraxie bekannt, betrifft die motorische Koordination und Planung. Sie kommt bei etwa 5-6% der schulpflichtigen Kinder vor und persistiert oft bis ins Erwachsenenalter. Dieses Screening bewertet Koordinationsschwierigkeiten und deren Auswirkungen.
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Dyskalkulie-Screening
Dyskalkulie ist eine spezifische Lernschwierigkeit, die das Verständnis, die Verarbeitung und das Arbeiten mit Zahlen und mathematischen Konzepten beeinträchtigt. Sie betrifft etwa 5-7% der Bevölkerung und tritt häufig gemeinsam mit ADHS und Legasthenie auf.
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Hochsensibilität (HSP)
Hochsensibilität (HSP) ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 20% der Bevölkerung betrifft. Hochsensible Menschen verarbeiten sensorische Informationen tiefer und reagieren stärker auf ihre Umgebung.
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Visueller IQ - Raven-Matrizen
Nicht-verbale matrixbasierte Beurteilung kognitiver Fähigkeiten nach dem Vorbild der Ravens Progressive Matrices. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Verbaler IQ - Sprache & Denken
Bewertet Sprachkompetenz, Analogien, Wortschatz und verbales Denken. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Numerischer IQ - Zahlen & Logik
Bewertet numerisches Denken, Zahlenfolgen, Proportionen und Arithmetik. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Räumlicher IQ - 3D & Navigation
Bewertet räumliches Denken, 3D-Geometrie, mentale Rotation und Navigation. 20 Fragen, 12 Minuten.
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Autismus-Spektrum-Quotient (AQ-50)
Vollständiger Autismus-Spektrum-Quotient von Baron-Cohen: misst autistische Merkmale in fünf Bereichen mit 50 validierten Items.
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Legasthenie-Screening
Legasthenie ist eine spezifische Lernschwierigkeit, die das Lesen, Schreiben und die Rechtschreibung beeinträchtigt. Sie ist eine der häufigsten Lernunterschiede und betrifft etwa 10% der Bevölkerung, unabhängig von der Intelligenz.
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Vollständige IQ-Bewertung
Der umfassendste kognitive Test: verbales, numerisches, visuelles und räumliches Denken kombiniert. Altersnormierter IQ-Wert mit vollständigem kognitivem Profil.
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Burnout-Screening (OLBI)
Messen Sie Ihr Ausmaß an beruflicher Erschöpfung mit dem Oldenburg Burnout-Inventar - 16 validierte Items.
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Hochbegabungs-Screening (HPI/HQI)
Erkunden Sie kognitive, emotionale und sensorische Merkmale im Zusammenhang mit hohem intellektuellem Potenzial - 20 Items.
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Schlafqualitäts-Test (PSQI/Epworth)
Bewerten Sie Ihre Schlafqualität, Insomnie-Symptome und Tagesschläfrigkeit - 14 validierte Fragen.
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Alexithymie-Test (TAS-20)
Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren und zu beschreiben - 20 Items der Toronto Alexithymie-Skala.
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Prokrastinations-Test (Lay GPS)
Messen Sie Ihre Neigung zur Aufgabenaufschiebung - 20 validierte Items der General Procrastination Scale.
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ADHS-Kinder-Screening (Conners)
Elternfragebogen zur ADHS-Symptomatik bei Kindern (6-17 J.) basierend auf der Conners-Skala - 18 Items.
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Trauma & PTBS-Screening (PCL-5)
Bewerten Sie posttraumatische Belastungssymptome mit der PTBS-Checkliste (PCL-5, DSM-5) - 20 validierte Items.
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Bildschirm-Sucht-Test (IAT)
Bewerten Sie Ihre Beziehung zu Bildschirmen und digitalen Geräten mit dem Internet-Sucht-Test - 20 Items.
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Lernstil-Profil (VARK)
Entdecken Sie, ob Sie am besten visuell, auditiv, durch Lesen/Schreiben oder kinästhetisch lernen - 16 Situationsfragen.
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Interozeptive Bewusstheit (MAIA)
Entdecken Sie Ihr Körperbewusstsein in 8 Dimensionen: Wahrnehmen, Ablenkung, Sorge, Aufmerksamkeit, emotionales Bewusstsein, Selbstregulation, Körperhören und Vertrauen - 32 validierte Items.
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Belastende Kindheitserfahrungen (ACE)
Der ACE-Fragebogen ist ein Screening-Instrument mit 10 Fragen zur Messung traumatischer Erfahrungen in der Kindheit (vor dem 18. Lebensjahr), einschließlich Missbrauch, Vernachlässigung und familiärer Dysfunktion. Entwickelt von Felitti und Kollegen bei Kaiser Permanente und der CDC, ist er eines der am weitesten verbreiteten Instrumente zur Bewertung der langfristigen Auswirkungen kindlicher Widrigkeiten auf Gesundheit und Wohlbefinden im Erwachsenenalter. Beantworten Sie die Fragen mit Blick auf Ihre ersten 18 Lebensjahre.
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Bipolar-Screening (MDQ)
Der Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ist ein Screening-Instrument mit 13 Fragen, entwickelt von Hirschfeld und Kollegen zur Erkennung von Symptomen bipolarer Spektrumstörungen bei Erwachsenen. Jede Frage bezieht sich auf eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie nicht Sie selbst waren. Ein Wert von 7 oder mehr "Ja"-Antworten deutet auf ein positives Screening hin, das eine weitere professionelle Abklärung rechtfertigt. Der MDQ wird in der Primärversorgung und Forschung weit verbreitet eingesetzt.
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Depressions-Screening (CES-D)
Die CES-D-Skala (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) ist ein Selbstbeurteilungsfragebogen mit 20 Items, entwickelt von Lenore Radloff am US-amerikanischen National Institute of Mental Health (NIMH) zur Messung depressiver Symptome in der Allgemeinbevölkerung. Er fragt, wie oft Sie in der vergangenen Woche auf eine bestimmte Weise gefühlt oder gehandelt haben. Ein Wert von 16 oder höher weist auf erhöhte depressive Symptome hin, die eine weitere Abklärung rechtfertigen.
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Dissoziation (DES-II)
Die Dissociative Experiences Scale II (DES-II) ist ein 28-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen, entwickelt von Eve Carlson und Frank Putnam (1993), um dissoziative Erfahrungen im Alltag zu messen. Dissoziation bezeichnet Momente der Trennung von den eigenen Gedanken, Erinnerungen, der Umgebung, dem Handeln oder der Identität. Jeder erlebt gelegentlich leichte Dissoziation (z. B. 'wegtreten' beim Autofahren), aber anhaltende oder intensive Dissoziation kann mit Trauma, Angst oder dissoziativen Störungen in Verbindung stehen. Diese vereinfachte 5-Punkte-Version misst, wie oft Ihnen jede Erfahrung passiert.
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Bipolar-Spektrum-Screening (MDQ)
Der Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ist das am häufigsten validierte Instrument zur Untersuchung bipolarer Spektrumstörungen. Er untersucht Perioden ungewöhnlich gehobener oder gereizter Stimmung.
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Soziale Angst Screening (SPIN)
Das Social Phobia Inventory (SPIN) ist ein validiertes 17-Item-Selbstbeurteilungsinstrument zur Messung sozialer Angst. Es bewertet Angst, Vermeidung und physiologische Erregung in sozialen Situationen.
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Abstoßungssensitivitäts-Screening (RSD)
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ist eine intensive emotionale Reaktion auf wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg - besonders häufig bei ADHS und Autismus. Dieses Screening hilft, das Vorhandensein und die Auswirkungen der Ablehnungsempfindlichkeit zu identifizieren.
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Autistisches Masking-Test (CAT-Q)
Ein 24-Fragen-Screening, das das Kaschieren autistischer Merkmale in drei Dimensionen misst: Assimilation (Anpassen durch Beobachten und Nachahmen), Kompensation (erlernte Skripte und Strategien), und Masking (Verbergen oder Unterdruecken autistischer Merkmale). Kaschieren ist bei autistischen Erwachsenen haeufig, besonders bei Frauen und spaet diagnostizierten Personen. Kostenlos, ca. 7 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Master Neurotype Test
Ein umfassender multidimensionaler Test, der funf zentrale Aspekte der Neurodivergenz in einer einzigen Bewertung untersucht: Aufmerksamkeit (ADHS), soziale und sensorische Verarbeitung (Autismus-Spektrum), Hochsensibilitat (HSP), Zuruckweisungsempfindlichkeit (RSD) und emotionales Bewusstsein (Alexithymie). Erhalte in 8 Minuten ein vollstandiges Bild deines einzigartigen Neurotyps.
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Test für Zurückweisungsempfindlichkeit (RSD-12)
Ein 12-Fragen-Screening für Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), ein Muster intensiver emotionaler Schmerzen, die durch wahrgenommene oder tatsächliche Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst werden. Häufig mit ADHS, Autismus und Trauma assoziiert. Misst drei Dimensionen: emotionale Reaktivität, Vermeidungsverhalten, kognitive Verzerrung. Kostenlos, 4 Minuten.
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Psychose-Risiko-Screening (PQ-16)
Der Prodromal Questionnaire (PQ-16) ist ein validiertes 16-Item-Screening-Instrument für ungewöhnliche Wahrnehmungserfahrungen und frühe psychotische Symptome. Es dauert ~5 Minuten und wurde für die Anwendung in der Allgemeinbevölkerung und in klinischen Populationen entwickelt (Ising et al., 2012).
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Selbstwertgefuhl-Test (SES-10)
Ein 10-Fragen-Screening zum Selbstwertgefuhl, das misst, wie du dich selbst in zwei Dimensionen bewertest: Selbstwert und Selbstvertrauen. Inspiriert von klassischer Forschung (Rosenberg). Kostenlos, etwa 4 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Bindungsstil-Test (ATT-12)
Ein 12-Fragen-Screening deiner Bindungssicherheit: wie wohl du dich mit Nahe fuhlst und wie sehr du anderen vertraust. Zwei Dimensionen: Wohlbefinden mit Intimitat und Vertrauen gegenuber Verlustangst. Kostenlos, etwa 5 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Autismus-Test fur Erwachsene (RAADS-15)
Ein 15-Fragen-Screening autistischer Merkmale bei Erwachsenen in drei Bereichen: soziale Interaktion, sensorische und motorische Erfahrungen sowie eingeschrankte oder repetitive Muster. Eine nutzliche Erganzung zum AQ. Kostenlos, etwa 7 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Komplexe PTBS Test (CPTSD-12)
Ein 12-Fragen-Screening fur Merkmale komplexer posttraumatischer Belastung (K-PTBS): Kern-Traumasymptome plus Storungen der Selbstorganisation - emotionale Dysregulation, negatives Selbstbild und Beziehungsschwierigkeiten. Kostenlos, etwa 5 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Chronotyp-Test - Lerche oder Eule (CHR-10)
Ein 10-Fragen-Screening, das dich auf der Morgen-Abend-Achse einordnet. Finde heraus, ob du Lerche, Eule oder dazwischen bist, und warum das deine Energie, Konzentration und deinen Schlaf pragt. Kostenlos, etwa 4 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Empathiequotient-Test (EQ)
Eine 40-Fragen-Selbsteinschaetzung, die Empathie in drei Dimensionen misst: kognitive Empathie (verstehen, was andere denken und fuehlen), emotionale Reaktivitaet (von den Emotionen anderer bewegt werden) und soziale Faehigkeiten (empathiegesteuertes Verhalten in Interaktionen). Empathie variiert natuerlich zwischen Individuen und Neurotypen. Kostenlos, ca. 10 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Systemisierungsquotient-Test (SQ)
Eine 40-Fragen-Selbsteinschaetzung, die den Drang misst, regelbasierte Systeme zu analysieren und aufzubauen. Drei Dimensionen werden abgedeckt: technisch und Sammlungen (Interesse daran, wie Dinge funktionieren, Kategorisierung von Objekten), abstrakt und wissenschaftlich (Muster, Formeln, Logik) und sozial-verhaltensorientiert (Anwendung von systematischem Denken auf menschliches Verhalten und soziale Strukturen). Hohe Systemisierung ist bei Ingenieuren, Wissenschaftlern und autistischen Menschen haeufig. Kostenlos, ca. 10 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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PDA-Profil-Bewertung
Dieser Fragebogen untersucht Vermeidungsmuster im Zusammenhang mit dem PDA-Profil (Pathological Demand Avoidance), einer anerkannten Auspragung des Autismus-Spektrums. Er umfasst Vermeidungsstrategien, Kontrollbedurfnis und soziale Mechanismen zur Bewaltigung uberwiegender Anforderungen.
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Monotropismus-Fragebogen
Erkunde deinen Aufmerksamkeitsstil. Monotropismus beschreibt die Tendenz, sich intensiv auf wenige Dinge gleichzeitig zu konzentrieren. Dieses Merkmal ist stark mit Autismus und ADHS-Hyperfokus verbunden.
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Perfektionismus-Skala
Eine 30-Fragen-Bewertung, die Perfektionismus in funf Dimensionen misst: Angst vor Fehlern, Zweifeln an eigenen Handlungen, personliche Standards, sozial vorgeschriebene Erwartungen und Organisation. Perfektionismus ist stark mit ADHS, Autismus, Zwangsstorungen und Angststorungen verbunden, wo der Drang, Fehler zu vermeiden, haufig durch exekutive Funktionsschwierigkeiten oder Versagensangst-Schleifen verstarkt wird. Kostenlos, ca. 7 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Test fur Emotionsregulationsschwierigkeiten (DERS)
Ein 36-Fragen-Screening, das Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation in sechs Bereichen misst: Bewusstsein fur emotionale Zustande, Klarheit uber das Gefuhlte, Fahigkeit Ziele bei Belastung zu verfolgen, Impulskontrolle, Akzeptanz negativer Emotionen und Zugang zu Bewaltigungsstrategien. Basiert auf dem Konstrukt von Gratz und Roemer (2004). Kostenlos, ca. 8 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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Hypermobilitats-Screening (EDS)
Ein 20-Fragen-Screening-Fragebogen zur Gelenkhypermobilitat und assoziierten Bindegewebssymptomen. Fragen betreffen Gelenkflexibilitat, wiederkehrende Verstauchungen, Mudigkeit, Schwindel, Hautzerbrechlichkeit, Propriozeptionsschwierigkeiten und systemische Merkmale von hEDS und HSD. Kostenlos, ca. 5 Minuten, sofortiges Ergebnis.
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683 Gene verbinden 8 psychiatrische Storungen. Ihr Gehirn liest keine Diagnosekategorien.
Eine wegweisende UNC-Studie in Cell testete 17.841 genetische Varianten in lebenden menschlichen Nervenzellen und fand 683, die 8 Storungen zugleich formen: Autismus, ADHS, Depression, bipolare Storung, Schizophrenie, Zwangsstorung, Tourette, Anorexie. Die geteilten bleiben am langsten aktiv.
Read article →Medizinischer Hinweis: Diese Tests sind nur Screening-Instrumente und stellen keine medizinische Diagnose dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt für eine klinische Beurteilung.