Uma crítica ou comentário negativo afeta-me fisicamente: aperto no peito, náusea, lágrimas súbitas.

Sentir-me rejeitado pode dominar-me tão completamente que não consigo pensar claramente durante horas.

Quando alguém parece desapontado comigo, sinto-me esmagado, muito além do que a situação justifica.

Esforço-me para ser perfeito sobretudo para evitar ser criticado, não por procurar a excelência.

Digo sim quando realmente quero dizer não, só para não desiludir as pessoas.

Evito situações onde posso ser julgado ou falhar, mesmo quando me importam realmente.

Quando sinto que se aproxima uma possível rejeição, retiro-me ou fico em silêncio antes que possa acontecer realmente.

Se alguém não é caloroso comigo, presumo imediatamente que não gosta de mim.

Depois de uma interação social repasso os detalhes durante horas: pareceu estranho? desiludi-o?

Uma só rejeição pode fazer-me sentir como se todos me estivessem a rejeitar.

Antecipo a rejeição muito antes de poder acontecer realmente, e essa antecipação esgota-me.