Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
Sono, relógio biológico e saúde mental no autismo e na PHDA
A insónia, um relógio biológico atrasado e a má qualidade do sono são frequentes nas pessoas autistas e com PHDA, e estão ligados à ansiedade e à depressão. Um artigo de 2026 na revista SLEEP, escrito a partir da experiência vivida, faz o ponto da situação e aponta o que falta investigar.
TDAH e perturbação afetiva sazonal: o estudo real por trás da afirmação
Uma publicação diz que o TDAH está ligado a mudanças de humor sazonais. Esta confirma-se. Eis o estudo real, os números, e o mecanismo circadiano por trás.
Coruja noturna ou cotovia matinal? A biologia do seu relógio interno
É uma coruja noturna ou uma cotovia matinal? O seu cronótipo é em grande parte biológico. Porque os horários cedo são tão duros e a ligação ao TDAH e ao sono.
Novos artigos por e-mail
Sem spam. Um e-mail curto quando sair algo que valha a pena ler.