Faco de tudo para evitar pessoas, lugares ou lembrancas de algo que me magoou.

Sinto-me muitas vezes em tensao, assusto-me com facilidade ou estou atento ao perigo.

O meu sono e perturbado pela tensao ou por reviver experiencias dificeis.

Certos lugares, sons ou situacoes desencadeiam um medo subito e desproporcionado.

As vezes sinto-me desligado, como se uma parte de mim revivesse o passado no presente.

As minhas emocoes podem oscilar ou dominar-me, e e dificil acalma-las.

Carrego um sentimento profundo de nao valer nada, estar danificado ou ser um fracasso.

Sinto-me distante ou desligado dos outros, mesmo daqueles de quem gosto.

A vergonha ou culpa em relacao a mim mesmo tinge grande parte de como vejo a minha vida.

E dificil para mim sentir-me proximo dos outros ou confiar nas relacoes.

Custa-me acalmar-me ou serenar-me depois de ficar perturbado.