⚠️
Screening tool only - not a diagnosis.
Results are indicative and for personal insight only. Consult a qualified healthcare professional for any clinical concern.
Teste de Cronotipo - Cotovia ou Coruja (CHR-10)
Pergunta 1 / 10
Respondido: 0 / 10
Tap a dot to jump back to any question
✓
Pergunta 1
CHR
Acordo cedo naturalmente, mesmo sem alarme.
✓
Pergunta 2
CHR
Estou mais alerta e produtivo nas primeiras horas da manha.
✓
Pergunta 3
CHR
Deitar-me cedo parece-me facil e natural.
✓
Pergunta 4
CHR
Se planeasse o meu dia ideal, as minhas tarefas mais importantes seriam de manha.
✓
Pergunta 5
CHR
Custa-me ficar acordado ate tarde da noite.
✓
Pergunta 6
CHR
Tomo o pequeno-almoco com verdadeiro apetite pouco depois de acordar.
✓
Pergunta 7
CHR
Em dias livres, ainda acordo mais ou menos a mesma hora cedo.
✓
Pergunta 8
CHR
As noites tardias deixam-me lento em vez de energizado.
✓
Pergunta 9
CHR
Prefiro exercicio de manha em vez de a noite.
✓
Pergunta 10
CHR
A minha mente esta mais aguda antes do meio-dia.
