Compreender a neurodivergência
Artigos baseados na investigação publicada: PHDA, autismo, dislexia, humor, sono e o que realmente ajuda.
Vitamina D e TDAH: a deficiência é duas vezes mais frequente, mas o que mostram mesmo os ensaios?
As meta-análises mostram que as pessoas com TDAH têm menos vitamina D e cerca do dobro da probabilidade de deficiência. Os ensaios de suplementação mostram pequenos ganhos de atenção quando somados à medicação, e um ensaio de vitamina D mais magnésio tornou-se viral. Eis o quadro honesto, com a ressalva que quase ninguém menciona.
"Depressão grave revertida em 7 dias com magnésio": o que os estudos dizem realmente
Uma publicação viral afirma que 125-300 mg de glicinato de magnésio revertem uma depressão grave em menos de uma semana. A afirmação vem de um relato de casos de 2006. Eis o que os ensaios aleatorizados e a meta-análise de 2023 encontraram, e o que isso significa para si.
Taurina e PHDA: o que a ciência realmente diz (e o que não diz)
As redes afirmam que a taurina em dose alta cura a PHDA reduzindo a inflamação cerebral e equilibrando a dopamina. A investigação animal é realmente interessante. Mas há uma limitação crítica a conhecer antes de tocar num suplemento.
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