Visueller Timer: 15 Minuten
Wenn man die Zeit vergehen sieht, fällt es oft leichter anzufangen, dranzubleiben und aufzuhören. Wählen Sie eine Dauer und drücken Sie auf Start: Der farbige Teil der Scheibe schrumpft, bis er verschwindet. Der Timer bleibt genau, auch wenn Sie den Tab wechseln.
Dauer
Farbe
Pomodoro-Modus
Hintergrundrauschen während des Countdowns
Tastatur: Leertaste zum Starten oder Pausieren, R zum Zurücksetzen, F für Vollbild. Ihre Einstellungen bleiben nur in diesem Browser.
15 Minuten: ein konzentrierter Block für eine kleine Aufgabe oder eine echte Pause nach einer langen Sitzung.
So nutzen Sie ihn
- Fangen Sie kurz an: 10 oder 15 Minuten lassen sich oft leichter starten als eine Stunde.
- Stellen Sie den Timer dorthin, wo Sie ihn sehen, ohne etwas zu entsperren: zweiter Bildschirm, Tablet, Vollbild.
- Bei einer Aufgabe, die Sie vor sich herschieben: Timer starten und sich nur vornehmen anzufangen; am Ende dürfen Sie aufhören.
- Bei Übergängen (das Haus verlassen, ein Spiel beenden) zeigen Sie die Scheibe einige Minuten vorher: Das Ende kommt dann weniger überraschend.
Häufige Fragen
Hilft ein visueller Timer bei ADHS?
Viele Menschen mit ADHS berichten, dass es ihnen hilft, die Zeit vergehen zu sehen, um anzufangen und aufzuhören, und visuelle Timer werden bei Kindern viel genutzt. Die Forschung zu den Timern selbst ist begrenzt und stützt sich vor allem auf kleine Studien: eine praktische Hilfe zum Ausprobieren, keine Behandlung.
Läuft der Timer weiter, wenn ich den Tab wechsle oder das Handy sperrt?
Beim Tabwechsel ja: Er rechnet mit der echten Uhrzeit, nicht mit Bildschirmaktualisierungen. Für den Ton am Ende muss die Seite geöffnet bleiben. Auf dem Handy bleibt der Bildschirm während des Countdowns an, wenn der Browser es erlaubt; sperrt sich das Handy, ertönt der Ton womöglich nicht.
Was ist die Pomodoro-Technik?
Eine Arbeitsweise in kurzen Blöcken: meist 25 Minuten Arbeit, dann 5 Minuten Pause, und nach einigen Runden eine längere Pause. Francesco Cirillo hat sie in den 1980er-Jahren als Student entwickelt. Im Pomodoro-Modus können Sie jede Dauer ändern.
Wird etwas gespeichert oder gesendet?
Nein. Der Timer läuft vollständig in Ihrem Browser. Nur Ihre Einstellungen (Farbe, Dauer, Ton) werden in diesem Browser gespeichert, damit Sie sie beim nächsten Mal wiederfinden.