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Vorbereitungsbogen ADHS-Abklärung
Alles, was eine Fachperson fragen wird, vor dem Termin aufgeschrieben: Symptome mit echten Beispielen, Kindheit, andere Lebensbereiche, was Sie schon versucht haben.
Eine ADHS-Abklärung sucht Symptome, die seit der Kindheit bestehen, in mehr als einem Lebensbereich, mit echten Folgen. Das Gedächtnis unter Stress ist ein schlechter Zeuge: Schreiben Sie die Fakten jetzt auf, bringen Sie den Bogen mit und geben Sie ihn ab.
Was drin ist
- ✓Warum ich jetzt eine Abklärung suche
- ✓Mein Selbsttest-Wert und Datum (z. B. ASRS 5/6, 12. Sept.)
- ✓Symptome, die ich wiedererkenne (seit mindestens 6 Monaten)
- ✓Für jedes angekreuzte Symptom: ein konkretes, aktuelles Beispiel
- ✓Kindheit (vor 12): was Lehrkräfte und Eltern sagten, Zeugnisbemerkungen, wofür ich getadelt wurde
- ✓Lebensbereiche, in denen es sich zeigt (eine Abklärung braucht mindestens zwei)
- ✓Was ich schon versucht habe (Apps, Routinen, Coaching, Therapie, Medikamente) und was daraus wurde
- ✓Familie: Verwandte mit ADHS, Autismus, Lern- oder Stimmungsproblemen. Meine anderen Diagnosen und aktuellen Medikamente
- ✓Fragen, die ich stellen möchte
- ✓Mitbringen
So verwenden Sie es
- 1Ausdrucken oder am Tablet öffnen und mit Stift ausfüllen.
- 2Nutzen Sie es eine Woche, bevor Sie urteilen. Neue Gewohnheiten brauchen Wiederholungen.
- 3Nehmen Sie es mit zur Ärztin oder zum Therapeuten: ein ausgefülltes Blatt sagt mehr als das Gedächtnis.
Dieses Tool unterstützt die Selbstorganisation. Es ist keine Diagnose und ersetzt keine professionelle Betreuung.
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📈 8-Wochen-FortschrittstrackerEine Zeile pro Woche, um zu wissen, ob eine neue Behandlung, Routine oder Strategie wirklich wirkt. Drei Ziele, 0-10 bewertet, jede Woche am selben Tag.