Neurodivergenz verstehen
Artikel auf Basis veröffentlichter Forschung: ADHS, Autismus, Legasthenie, Stimmung, Schlaf und was wirklich hilft.
Bildschirmzeit und psychische Gesundheit: Was eine Studie mit 21.000 Zwillingen zeigt
Eine Studie des Karolinska Institutet mit 21.797 schwedischen Zwillingen, erschienen in Nature Human Behaviour, zeigt: Der Zusammenhang zwischen intensiver Bildschirmnutzung und Depression oder Angst wird deutlich schwächer, wenn man Zwillinge miteinander vergleicht. Bildschirme sind nicht harmlos, doch die üblichen Zahlen überschätzen ihre Rolle womöglich. Was die Studie zeigt und was nicht.
Schlaflosigkeit behandeln, Depression lindern: was eine neue Studie zeigt
Eine Studie der University of Western Australia mit 88 Erwachsenen deutet darauf hin, dass Insomnie-Therapie (KVT-I) die Stimmung zum Teil verbessert, indem sie Grübeln dämpft und Menschen wieder aktiver macht. Was sie fand, warum eine Kontrollgruppe fehlt und was stärkere Studien bereits zeigen.
Schlaf, innere Uhr und psychische Gesundheit bei Autismus und ADHS
Schlaflosigkeit, eine verspätete innere Uhr und schlechte Schlafqualität sind bei autistischen Menschen und Menschen mit ADHS häufig und hängen mit Angst und Depression zusammen. Ein Artikel von 2026 in der Fachzeitschrift SLEEP, aus gelebter Erfahrung geschrieben, zieht Bilanz und zeigt, was die Forschung noch klären muss.
Ernährung und Stimmung: Was beim Menschen wirklich belegt ist
Soziale Netzwerke sind voll von Behauptungen, ein Lebensmittel verursache Angst oder heile Depression, oft auf Grundlage von Mäusestudien. Das zeigen Studien am Menschen wirklich: einen echten, aber bescheidenen Effekt der Ernährung auf Depression, keinen klaren Effekt auf Angst und schwache Belege für Nahrungsergänzungsmittel.
ADHS in der Kindheit: Die Langzeitfolgen, die die Forschung 2026 aufzeigt
Kindliches ADHS verschwindet nicht mit dem Alter. Eine Studie 2026 zeigt den Weg von ADHS-Merkmalen über gesellschaftliche Ausgrenzung zur Belastung im mittleren Lebensalter.
ADHS, Angst und Depression: Was die Forschung 2026 wirklich zeigt
Neue Studien bestätigen, dass ADHS-Merkmale ein stärkerer Prädiktor für Angst und Depression sind als autistische Merkmale. Was das für Ihre psychische Gesundheit bedeutet.
Chronischer Stress und das Gehirn: Kann der Lebensstil Ihr Myelin schützen?
Chronischer Stress ist ein Risikofaktor für Depression und Angst, auch weil er Myelin schädigt - die Isolierung des Gehirns. Was die Forschung zu Schlaf, Bewegung und Intervallfasten sagt.
Wie der sozioökonomische Status das kindliche Gehirn formt (und warum es nicht Genetik ist)
Eine Studie von 2026 mit Tausenden Kindern fand, dass sozioökonomische Faktoren - nicht Gene - der stärkste Einfluss auf die Hirnorganisation waren, über Schlaf, Stress und Erregung.
Der ACE-Test: Was Ihr Score belastender Kindheitserfahrungen wirklich bedeutet
Der ACE-Test misst belastende Kindheitserfahrungen - Missbrauch, Vernachlässigung und familiäre Dysfunktion - und verknüpft sie mit der Gesundheit im Erwachsenenalter. Was Ihr ACE-Score bedeutet, und warum er kein Schicksal ist.
Selbstwertgefühl aufbauen: ein evidenzbasierter Leitfaden
Selbstwert lässt sich wieder aufbauen. Erfahren Sie, was er wirklich ist, warum neurodivergente Menschen oft weniger haben, und praktische, evidenzbasierte Wege, ihn zu stärken.
Komplexe PTBS (KPTBS): Anzeichen, Unterschied zur PTBS und Heilung
Komplexe PTBS entsteht durch andauerndes Trauma. Erfahren Sie die Anzeichen, den Unterschied zur PTBS und warum Heilung wirklich möglich ist. Lesen Sie achtsam.
Psychische Gesundheit
Eine neue Landkarte der PTBS: was der Nature-Primer 2026 sagt
Nature Reviews Disease Primers hat im Mai 2026 eine umfassende Bestandsaufnahme zur posttraumatischen Belastungsstörung veröffentlicht, verfasst von den führenden Forschern des Felds. Es ist kein Durchbruch, es ist eine Wissensstandsschrift, und genau das macht sie nützlich. Hier ist, was sie darüber sagt, wer eine PTBS entwickelt, warum und was sie tatsächlich behandelt.
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