Se alguma vez perdeste quatro horas num unico assunto e depois te sentiste fisicamente incapaz de mudar para outra coisa quando alguem te chamou, ja sabes o que e sentir o monotropismo. A palavra e mais recente do que a experiencia. Vem de um artigo de 2005 de tres investigadores autistas e, vinte anos depois, tornou-se uma das formas mais uteis de descrever como as mentes autistas e com TDAH distribuem a atencao.
O Que Significa Monotropismo
A atencao e um recurso limitado. A teoria, proposta por Dinah Murray, Mike Lesser e Wenn Lawson, diz que as pessoas diferem na forma como a distribuem. Uma mente politropica reparte a atencao por muitos interesses ao mesmo tempo, cada um recebe um pouco. Uma mente monotropica puxa quase toda a atencao para poucos interesses de cada vez, por vezes um so, e tudo o que fica fora desse "tunel de atencao" desvanece-se. Nenhuma e melhor. Sao duas economias do mesmo recurso.
Quase tudo o que parece uma lista de tracos autistas separados decorre dessa unica ideia. Interesses intensos e profundos: e para ai que vai a atencao. Dificuldade com transicoes: sair do tunel custa energia e tempo, e uma interrupcao pode sentir-se como ser arrancado de algo. Falhar "o obvio": o obvio estava fora do tunel. Sobrecarga sensorial: quando a atencao esta concentrada, um som ou uma luz que cai la dentro chega com toda a forca. Estados de flow e expertise notavel: o mesmo mecanismo, visto pelo lado bom.
Monotropismo Nao E Hiperfoco
As duas palavras confundem-se muitas vezes. O hiperfoco e um estado: um episodio de absorcao, muitas vezes desencadeado pela novidade ou pelo interesse, frequente no TDAH, e dificil de iniciar ou abandonar a pedido. O monotropismo e um traco: uma forma estavel de distribuir a atencao, presente estejas ou nao absorvido neste momento. Uma pessoa monotropica vive o hiperfoco mais vezes e mais fundo, mas vive tambem o outro lado: o custo de cada mudanca, a inercia ao comecar uma tarefa, a dificuldade de manter varios fios abertos ao mesmo tempo. Esse segundo lado e o que o rotulo "hiperfoco" deixa escapar.
O Questionario de Monotropismo
Durante anos a teoria nao teve instrumento de medida. Em 2023, Valeria Garau, Fergus Murray e colegas publicaram o Monotropism Questionnaire (MQ): 47 afirmacoes escritas por adultos autistas a partir da sua experiencia, testadas em 1.110 pessoas, 756 autistas e 354 nao autistas. A estatistica encontrou oito dimensoes, entre elas a atracao dos interesses, o custo das transicoes, a intensidade sensorial, a atencao social e a necessidade de previsibilidade. As pontuacoes correlacionavam-se fortemente com dois rastreios de autismo estabelecidos (RAADS-14 e AQ-10), e tanto um diagnostico de autismo como um de TDAH estavam associados a pontuacoes mais altas. As pontuacoes mais altas de todas vinham de pessoas simultaneamente autistas e com TDAH.
Duas ressalvas honestas. O MQ foi publicado como preprint, com uma amostra de voluntarios online, por isso os numeros descrevem essa amostra, nao toda a populacao. E mede um estilo de atencao, nao um diagnostico: uma pontuacao alta diz "a tua atencao funciona assim", nao "es autista".
O Nosso Teste de Monotropismo de 24 Perguntas
O nosso teste de monotropismo gratuito e uma autoavaliacao de 24 perguntas construida sobre as mesmas dimensoes, encurtada para demorar cerca de cinco minutos. Recebes de imediato uma pontuacao e um perfil e, opcionalmente, um relatorio escrito por IA que le as tuas respostas dimensao a dimensao: onde se concentra a tua atencao, quanto te custam as transicoes, como lidas com interrupcoes e que ajustes fazem mais diferenca. E um espelho, nao um veredicto. Se o teu perfil for fortemente monotropico e isso for informacao nova, o nosso rastreio de autismo AQ-10 e o nosso rastreio de TDAH ASRS sao os passos logicos seguintes.
O Que Ajuda uma Mente Monotropica
A teoria e pratica porque te diz onde esta o atrito. As transicoes custam, por isso avisa-te antes: um temporizador dez minutos antes de uma mudanca, uma nota escrita de onde paraste para que voltar seja barato. As interrupcoes custam, por isso protege blocos de tempo e faz saber que uma porta fechada nao e falta de educacao. A atencao segue o interesse, por isso encaminha o trabalho pelo interesse sempre que puderes, em vez de lutar contra ele. Os estimulos sensoriais dentro do tunel batem forte, por isso controla o que puderes: luz, som, notificacoes. E orcamenta o dia como energia, nao como tempo. Dois tuneis por dia com transicoes limpas e um bom dia. Seis interrupcoes numa tarefa superficial e um dia exaustivo, mesmo que "nada tenha acontecido".
Para familias, professores e chefias a licao e a mesma: uma pessoa monotropica que parece "nao estar a ouvir" esta normalmente a ouvir por completo outra coisa. Chegar a ela e entrar no tunel, nao gritar de fora.
Perguntas Frequentes
O monotropismo e o mesmo que o autismo?
Nao. O monotropismo e uma teoria da atencao que explica muitos tracos autistas, e a maioria das pessoas autistas pontua alto, mas tambem muitas pessoas com TDAH e algumas sem nenhum dos dois diagnosticos. E uma dimensao, nao uma categoria.
Pode-se ser monotropico com TDAH?
Sim. No estudo de validacao, um diagnostico de TDAH estava independentemente associado a pontuacoes de monotropismo mais altas, e as pessoas simultaneamente autistas e com TDAH tinham as mais altas.
Existe um teste de monotropismo?
O instrumento de investigacao e o Monotropism Questionnaire de 47 itens (Garau et al., 2023). O nosso teste de 24 perguntas e uma autoavaliacao mais curta construida sobre as mesmas dimensoes, gratuita, com resultado imediato.
O que significa uma pontuacao alta de monotropismo?
Que a tua atencao tende a concentrar-se em poucos interesses de cada vez, com foco profundo, transicoes dispendiosas e sensibilidade a interrupcoes. Descreve como funcionas, nao se algo esta errado.
Qual e a diferenca entre monotropismo e hiperfoco?
O hiperfoco e um episodio de absorcao. O monotropismo e o estilo de atencao subjacente que torna esses episodios frequentes e que tambem dificulta mudar, comecar e fazer varias coisas ao mesmo tempo.
Quem propos a teoria do monotropismo?
Dinah Murray, Mike Lesser e Wenn Lawson, num artigo de 2005 na revista Autism. Os tres eram investigadores autistas.
Fontes: Murray D, Lesser M, Lawson W (2005). Attention, monotropism and the diagnostic criteria for autism. Autism, 9(2), 139-156; Garau V, et al. (2023). The Monotropism Questionnaire. Preprint OSF; National Autistic Society. What is monotropism?