Neurodivergenz verstehen
Artikel auf Basis veröffentlichter Forschung: ADHS, Autismus, Legasthenie, Stimmung, Schlaf und was wirklich hilft.
Vitamin D und ADHS: Ein Mangel ist doppelt so häufig, aber was zeigen die Studien wirklich?
Metaanalysen finden, dass Menschen mit ADHS weniger Vitamin D haben und etwa doppelt so oft einen Mangel. Supplementierungsstudien zeigen kleine Gewinne bei der Aufmerksamkeit zusätzlich zur Medikation, und eine Studie mit Vitamin D plus Magnesium ging viral. Hier ist das ehrliche Bild, samt dem Vorbehalt, den fast niemand erwähnt.
"Schwere Depression in 7 Tagen mit Magnesium umgekehrt": Was die Studien wirklich sagen
Ein viraler Post behauptet, 125-300 mg Magnesiumglycinat kehrten eine schwere Depression in unter einer Woche um. Die Behauptung stammt aus einem Fallbericht von 2006. Was die randomisierten Studien und die Metaanalyse von 2023 fanden, und was das für Sie bedeutet.
Schlaflosigkeit bei ADHS und Autismus: Was Taurin und Magnesium wirklich bewirken
Schlafprobleme sind bei ADHS und Autismus extrem häufig. Wir haben geprüft, was die Forschung wirklich über Taurin und Magnesium sagt, und warum die Evidenz für beide nicht gleich ist.
ADHS und Ernährung: Wie Ihre Ernährung Ihre Konzentration beeinflusst
Die Wissenschaft bestätigt es: Die Ernährung beeinflusst direkt Dopamin, Aufmerksamkeit und Impulsivität bei ADHS. Entdecken Sie die Lebensmittel, Mängel und Strategien, die alles verändern.
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