Neurodivergenz verstehen
Artikel auf Basis veröffentlichter Forschung: ADHS, Autismus, Legasthenie, Stimmung, Schlaf und was wirklich hilft.
Ernährung und Stimmung: Was beim Menschen wirklich belegt ist
Soziale Netzwerke sind voll von Behauptungen, ein Lebensmittel verursache Angst oder heile Depression, oft auf Grundlage von Mäusestudien. Das zeigen Studien am Menschen wirklich: einen echten, aber bescheidenen Effekt der Ernährung auf Depression, keinen klaren Effekt auf Angst und schwache Belege für Nahrungsergänzungsmittel.
Vitamin D und ADHS: Ein Mangel ist doppelt so häufig, aber was zeigen die Studien wirklich?
Metaanalysen finden, dass Menschen mit ADHS weniger Vitamin D haben und etwa doppelt so oft einen Mangel. Supplementierungsstudien zeigen kleine Gewinne bei der Aufmerksamkeit zusätzlich zur Medikation, und eine Studie mit Vitamin D plus Magnesium ging viral. Hier ist das ehrliche Bild, samt dem Vorbehalt, den fast niemand erwähnt.
Luteolin und Autismus: Was die echte Studie hinter dem viralen Beitrag wirklich fand
Ein Beitrag behauptet, autistische Kinder hätten Luteolin genommen, ein Flavonoid, "das in Sellerie und Petersilie vorkommt," und sich verbessert. Es gibt eine echte Studie. Sie ist kleiner, weniger kontrolliert und weniger sicher, als der Beitrag suggeriert.
Kann ein DNA-Test sagen, welche Nährstoffe Ihr ADHS braucht? Was Studien wirklich zeigen
Beiträge von DNA-Report-Verkäufern behaupten, Ihre Genvarianten würden verraten, welche Vitamine Ihrem ADHS-Gehirn fehlen. Die Gene sind echt, die Nährstoffe sind echt, und der Sprung dazwischen wurde nie getestet.
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