Sensibilidad al Rechazo · RSD-12

¿Por qué duele tanto el rechazo?

Un cribado de 12 preguntas para la disforia sensible al rechazo (RSD), un patrón de dolor emocional intenso desencadenado por rechazo, crítica o fracaso percibido o real. Frecuentemente asociado al TDAH, autismo y trauma. Mide tres dimensiones: reactividad emocional, evitación conductual, distorsión cognitiva. Gratis, 4 minutos.

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⚠️ Aviso: Esta prueba es una herramienta de autoevaluación. La RSD no es un diagnóstico formal del DSM-5 sino un patrón clínico descrito por William Dodson entre otros. Si tus resultados sugieren dificultades significativas, consulta a un profesional de salud mental cualificado.
Claude AI
Interpretación IA impulsada por Claude (Anthropic)
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Sus resultados son analizados por Claude, el modelo IA de Anthropic, que proporciona una narrativa personalizada explicando lo que sus respuestas revelan sobre su perfil.

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¿Qué es la disforia sensible al rechazo (RSD)?

La RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) describe una reacción emocional extrema y repentina ante el rechazo, la crítica o el fracaso, percibido o real. La escala RSD-12 explora tres dimensiones: la reactividad emocional, la evitación y las distorsiones cognitivas. El dolor puede ser tan vivo que se siente físicamente como un golpe.

Por qué importa

La RSD está estrechamente ligada al TDAH y también afecta a personas autistas. Puede empujar al perfeccionismo, al retraimiento o a una gran dificultad para recibir comentarios. Comprender la RSD ayuda a despersonalizar esas tormentas emocionales y a tratarse con más compasión.

Sobre este test

Este test es gratuito, rápido y confidencial. Es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Si la RSD provoca un malestar intenso o pensamientos oscuros, no te quedes solo: un profesional de la salud o una línea de ayuda puede ofrecerte un apoyo real.