Autoestima · SES-10

¿Qué tan sana es tu autoestima?

Un cribado de 10 preguntas sobre la autoestima que mide como te valoras en dos dimensiones: valor personal y confianza en ti mismo. Inspirado en la investigacion clasica (Rosenberg). Gratis, unos 4 minutos, resultado al instante.

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⚠️ Aviso: Es una autoevaluacion educativa, no un diagnostico clinico. La autoestima fluctua de forma natural con los acontecimientos de la vida. Si experimentas una baja autoestima persistente, considera hablar con un profesional de salud mental cualificado.
Claude AI
Interpretación IA impulsada por Claude (Anthropic)
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Sus resultados son analizados por Claude, el modelo IA de Anthropic, que proporciona una narrativa personalizada explicando lo que sus respuestas revelan sobre su perfil.

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¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración global de tu propio valor y capacidad. Moldea tu confianza, tus relaciones, cómo encajas la crítica y la rapidez con la que te recuperas de los reveses. Al contrario de lo que se cree, no es un rasgo fijo: es una habilidad que se construye y se fortalece con el tiempo.

Autoestima y neurodivergencia

Muchas personas con TDAH, autismo o alta sensibilidad cargan una autoestima más baja tras años de crítica, incomprensión o enmascaramiento. La brecha entre el esfuerzo que hacen y el reconocimiento que reciben desgasta su sentido de valía. Entender este patrón ayuda a cambiar la autocrítica por claridad y autocompasión.

Sobre este test de autoestima

Este test mide tu autoestima en dos dimensiones, el valor personal y la confianza en ti mismo, mediante 10 preguntas. Se inspira en la investigación clásica (la escala de Rosenberg). Gratis e inmediato, ofrece un buen punto de partida, nunca un diagnóstico, para entender mejor tu relación contigo mismo.