¿El perfeccionismo te frena?
Una evaluacion de 30 preguntas que mide el perfeccionismo en cinco dimensiones: preocupacion por los errores, duda sobre las propias acciones, estandares personales, expectativas socialmente prescritas, y organizacion. El perfeccionismo esta fuertemente vinculado al TDAH, el autismo, el TOC y los trastornos de ansiedad, donde el impulso de evitar errores se intensifica a menudo por dificultades en las funciones ejecutivas o bucles de miedo al fracaso. Gratis, unos 7 minutos, resultado al instante.
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🔬 Escala de Perfeccionismo
¿Qué es el perfeccionismo?
El perfeccionismo es más que querer hacer bien las cosas. Psicológicamente, suele dividirse en dimensiones como una preocupación intensa por cometer errores, dudas crónicas sobre si una tarea se hizo correctamente, estándares personales muy altos, y la sensación de que los demás esperan de ti una perfección total.
Por qué importa
El perfeccionismo está fuertemente vinculado al TDAH, el autismo, el TOC y los trastornos de ansiedad, donde el impulso de evitar errores suele intensificarse por dificultades en las funciones ejecutivas o ciclos de miedo al fracaso. Puede parecer desde fuera unos estándares altos adaptativos, mientras que por dentro se vive como una fuente de estrés crónico y evitación.
Sobre este test
Esta evaluación de 30 preguntas cubre cinco dimensiones del perfeccionismo y es una autoevaluación educativa, no un diagnóstico clínico. Puntuaciones altas pueden reflejar tanto rasgos adaptativos como patrones desadaptativos; solo un profesional de salud mental puede evaluar si el perfeccionismo está causando un malestar significativo.