Todos nuestros tests
Tests de cribado gratuitos y científicos para neurodivergencia y salud mental. Cada uno toma unos minutos, da un resultado al instante y ofrece un informe IA detallado opcional.
Atención y autismo 12
Un test multidimensional integral que explora cinco aspectos esenciales de la neurodivergencia en una sola evaluacion: atencion (TDAH), procesamiento social y sensorial (espectro autista), alta sensibilidad (PAS), sensibilidad al rechazo (RSD) y conciencia emocional (alexitimia). Obten un retrato completo de tu neurotipo unico en 8 minutos.
TDAH adulto (ASRS)Basado en la Escala ASRS-v1.1 desarrollada por la OMS. Este cuestionario de 18 preguntas evalúa síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad en adultos.
Ceguera temporalUna herramienta de autorreflexion de 15 preguntas sobre la "ceguera temporal": perder la nocion del tiempo, subestimar tareas, plazos que solo se sienten reales en el ultimo minuto. Construida sobre la investigacion del TDAH de Barkley (1997) y Ptacek et al. (2019), donde la percepcion alterada del tiempo se describe como un rasgo central del TDAH adulto. Unos 4 minutos.
Autismo (AQ-10)El AQ-10 es una versión abreviada del Cociente del Espectro Autista desarrollado por Simon Baron-Cohen y colegas en la Universidad de Cambridge.
Autismo completo (AQ-50)El AQ-50 es la versión completa del Cociente del Espectro Autista de Simon Baron-Cohen (Universidad de Cambridge). Sus 50 preguntas exploran cinco dominios: habilidades sociales, cambio de atención, atención al detalle, comunicación e imaginación. El umbral clínico orientativo es 32/50. Es una herramienta de cribado para adultos, más detallada que el AQ-10, con un informe que ayuda a entender tus rasgos autistas y a preparar, si lo deseas, una consulta profesional.
Enmascaramiento (CAT-Q)Un cribado de 24 preguntas que mide el camuflaje de rasgos autistas en tres dimensiones: asimilacion (encajar observando y copiando a otros), compensacion (usar guiones y estrategias aprendidas), y enmascaramiento (ocultar o suprimir rasgos autistas). El camuflaje es frecuente en adultos autistas, especialmente en mujeres y personas diagnosticadas tardıamente. Gratis, unos 7 minutos, resultado al instante.
Autismo adulto (RAADS)Un cribado de 15 preguntas de rasgos autistas en adultos, en tres areas: interaccion social, experiencias sensoriales y motoras, y patrones restringidos o repetitivos. Un complemento util al AQ. Gratis, unos 7 minutos, resultado al instante.
TDAH infantil (padres)Cuestionario para padres sobre síntomas de TDAH en niños de 6 a 17 años, basado en la escala Conners - 18 ítems.
MonotropismoExplora tu estilo atencional. El monotropismo describe la tendencia a concentrarse intensamente en pocas cosas a la vez. Este rasgo esta fuertemente asociado con el autismo y el hiperfoco del TDAH.
Evitación de demandas (PDA)Este cuestionario explora los patrones de evitacion de demandas asociados con el perfil PDA (Evitacion Patologica de Demandas), una presentacion reconocida del espectro autista. Cubre estrategias de evitacion, necesidad de control y manipulacion social para manejar demandas abrumadoras.
Empatía (EQ)Una autoevaluacion de 40 preguntas que mide la empatia en tres dimensiones: empatia cognitiva (comprender lo que otros piensan y sienten), reactividad emocional (sentirse afectado por las emociones ajenas) y habilidades sociales (conductas guiadas por la empatia). La empatia varia de forma natural entre individuos y neurotipos. Gratis, unos 10 minutos, resultado al instante.
Sistematización (SQ)Una autoevaluacion de 40 preguntas que mide la tendencia a analizar y construir sistemas basados en reglas. Se cubren tres dimensiones: tecnica y colecciones (interes por el funcionamiento de las cosas, categorizacion de objetos), abstracta y cientifica (patrones, formulas, logica), y socio-conductual (aplicacion del pensamiento sistematico al comportamiento humano y las estructuras sociales). Una alta sistematizacion es frecuente en ingenieros, cientificos y personas autistas. Gratis, unos 10 minutos, resultado al instante.
Sensorial y aprendizaje 11
La Escala HSP de la Dra. Elaine Aron (1996) evalúa la Sensibilidad al Procesamiento Sensorial (SPS), un rasgo de personalidad validado presente en ~15-20% de la población.
Perfil sensorial (SPQ)Cuestionario de procesamiento sensorial para adultos (Blanche, Parham y Chang). 49 preguntas sobre 11 patrones sensoriales. Cada patron tiene umbrales clinicos validados.
MisofoníaEl MisoQuest es un cuestionario validado de 14 items que mide la misofonia, reacciones emocionales intensas (ira, ansiedad, asco) a sonidos especificos como masticar, respirar o teclear. Desarrollado por Siepsiak et al. (2020) con solidas propiedades psicometricas. Tarda unos 4 minutos.
DislexiaLa dislexia es una dificultad de aprendizaje específica que afecta la lectura, la escritura y la ortografía. Es una de las diferencias de aprendizaje más comunes, que afecta a aproximadamente el 10% de la población, y no está relacionada con la inteligencia.
DispraxiaEl Trastorno del Desarrollo de la Coordinación (TDC), también conocido como dispraxia, afecta la coordinación motora y la planificación. Se encuentra en aproximadamente el 5-6% de los niños en edad escolar y a menudo persiste en la adultez. Este cribado evalúa dificultades de coordinación y su impacto en la vida diaria.
DiscalculiaLa discalculia es una dificultad de aprendizaje específica que afecta la capacidad de comprender, procesar y trabajar con números y conceptos matemáticos. Afecta aproximadamente al 5-7% de la población y a menudo coexiste con el TDAH y la dislexia.
Prosopagnosia (PI20)El Prosopagnosia Index de 20 items (PI20) es un autoinforme validado de cribado de la prosopagnosia del desarrollo, la dificultad para reconocer rostros. Publicado por Shah et al. (2015, Royal Society Open Science) y usado en investigacion en todo el mundo. Tarda unos 5 minutos.
Afantasia (VVIQ)El Vividness of Visual Imagery Questionnaire (Marks, 1973) es el instrumento que usan los investigadores para estudiar la afantasia, la incapacidad de crear voluntariamente imágenes mentales, y la hiperfantasia, una imaginería tan vívida como la visión real. 16 ítems en 4 escenas cotidianas, unos 6 minutos.
Alto potencial (HPI)Explora los rasgos cognitivos, emocionales y sensoriales asociados al alto potencial intelectual - 20 preguntas.
Estilo de aprendizaje (VARK)Descubre si aprendes mejor de forma Visual, Auditiva, mediante Lectura/escritura o Kinestésicamente - 16 preguntas.
Hiperlaxitud (EDS)Un cuestionario de cribado de 20 preguntas sobre hiperlaxitud articular y sintomas asociados del tejido conjuntivo. Las preguntas abarcan flexibilidad articular, esguinces recurrentes, fatiga, mareos, fragilidad cutanea, dificultades de propiocepcion y caracteristicas sistemicas vinculadas al hSED y al TEH. Gratis, unos 5 minutos, resultado inmediato.
Ánimo y ansiedad 11
La escala GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada, 7 ítems) es la herramienta validada más utilizada para detectar y medir la gravedad de la ansiedad. Desarrollada en la Universidad de Columbia, es reconocida por clínicos en todo el mundo.
Ansiedad social (SPIN)El Social Phobia Inventory (SPIN) es una herramienta validada de 17 ítems para medir la ansiedad social. Evalúa el miedo, la evitación y la activación fisiológica asociados con situaciones sociales.
Bipolaridad (MDQ)El Mood Disorder Questionnaire (MDQ) es una herramienta de detección de 13 preguntas desarrollada por Hirschfeld y colaboradores para identificar síntomas de trastornos del espectro bipolar en adultos. Cada pregunta se refiere a un período de su vida en el que no era usted mismo. Una puntuación de 7 o más respuestas "Sí" indica una detección positiva que justifica una evaluación profesional adicional. El MDQ es ampliamente utilizado en atención primaria e investigación.
TOC (OCI-R)El OCI-R (Obsessive Compulsive Inventory Revised) es una herramienta validada de 18 ítems desarrollada por Foa et al. (2002) para el cribado del Trastorno Obsesivo-Compulsivo. Mide seis dimensiones: lavado, obsesiones, acumulación, orden, comprobación y neutralización.
Burnout (OLBI)Evalúa tu nivel de agotamiento profesional y desvinculación con el Inventario de Burnout de Oldenburg - 16 ítems validados.
Depresión (CES-D)La Escala CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) es un cuestionario de autoinforme de 20 ítems desarrollado por Lenore Radloff en el Instituto Nacional de Salud Mental de EE.UU. (NIMH) para medir síntomas depresivos en la población general. Pregunta con qué frecuencia se ha sentido o ha actuado de cierta manera durante la última semana. Una puntuación de 16 o más sugiere síntomas depresivos elevados que justifican una evaluación adicional.
Espectro bipolarEl Mood Disorder Questionnaire (MDQ) es la herramienta validada más utilizada para el cribado de los trastornos del espectro bipolar. Explora períodos de estado de ánimo inusualmente elevado o irritable que van más allá de la variación normal.
Sensibilidad al rechazo (RSD)Un cribado de 12 preguntas para la disforia sensible al rechazo (RSD), un patrón de dolor emocional intenso desencadenado por rechazo, crítica o fracaso percibido o real. Frecuentemente asociado al TDAH, autismo y trauma. Mide tres dimensiones: reactividad emocional, evitación conductual, distorsión cognitiva. Gratis, 4 minutos.
Sensibilidad al rechazo (breve)La Disforia por Rechazo (RSD) es una respuesta emocional intensa al rechazo percibido o real, la crítica o el fracaso - particularmente común en personas con TDAH y autismo. Esta herramienta ayuda a identificar la presencia e impacto de la sensibilidad al rechazo.
Regulación emocional (DERS)Un cribado de 36 preguntas que mide las dificultades para regular las emociones en seis areas: conciencia de los estados emocionales, claridad sobre lo que sientes, capacidad de perseguir objetivos en momentos de angustia, control de impulsos, aceptacion de emociones negativas y acceso a estrategias de afrontamiento. Basado en el constructo desarrollado por Gratz y Roemer (2004). Gratis, unos 8 minutos, resultado al instante.
Riesgo de psicosis (PQ-16)El Prodromal Questionnaire (PQ-16) es una herramienta de cribado validada de 16 ítems para experiencias perceptivas inusuales y síntomas psicóticos tempranos. Tarda unos 5 minutos y se desarrolló para uso en población general y clínica (Ising et al., 2012).
Bienestar, trauma y CI 19
Evalúa la calidad de tu sueño, síntomas de insomnio y somnolencia diurna con escalas clínicas validadas - 14 preguntas.
CronotipoUn cribado de 10 preguntas que te situa en el eje manana-noche. Descubre si eres alondra, buho o algo intermedio, y por que moldea tu energia, foco y sueno. Gratis, unos 4 minutos, resultado al instante.
Estilo de apegoUn cribado de 12 preguntas sobre tu seguridad de apego: que tan comodo te sientes con la cercania y cuanto confias en que los demas estaran ahi. Explora dos dimensiones: comodidad con la intimidad y confianza frente al miedo al abandono. Gratis, unos 5 minutos, resultado al instante.
Trauma (PCL-5)Evalúa los síntomas de estrés postraumático con la lista de verificación PCL-5 (DSM-5) - 20 ítems validados.
CI completoUna evaluación cognitiva no verbal basada en matrices que mide el razonamiento lógico, reconocimiento de patrones y pensamiento abstracto. Inspirado en las Matrices Progresivas de Raven.
CI visual20 preguntas visuales puras que evalúan el razonamiento abstracto y no verbal.
CI verbal20 preguntas sobre analogías, vocabulario, elemento discordante y categorías verbales.
CI numérico20 preguntas sobre secuencias numéricas, razonamiento aritmético y patrones matemáticos.
CI espacial20 preguntas sobre visualización espacial, rotación mental y razonamiento geométrico.
AutoestimaUn cribado de 10 preguntas sobre la autoestima que mide como te valoras en dos dimensiones: valor personal y confianza en ti mismo. Inspirado en la investigacion clasica (Rosenberg). Gratis, unos 4 minutos, resultado al instante.
AlexitimiaDescubre tu capacidad para identificar, describir y procesar tus emociones - 20 ítems de la Escala de Alexitimia de Toronto.
ProcrastinaciónMide tu tendencia a aplazar tareas con la Escala General de Procrastinación - 20 ítems validados.
PerfeccionismoUna evaluacion de 30 preguntas que mide el perfeccionismo en cinco dimensiones: preocupacion por los errores, duda sobre las propias acciones, estandares personales, expectativas socialmente prescritas, y organizacion. El perfeccionismo esta fuertemente vinculado al TDAH, el autismo, el TOC y los trastornos de ansiedad, donde el impulso de evitar errores se intensifica a menudo por dificultades en las funciones ejecutivas o bucles de miedo al fracaso. Gratis, unos 7 minutos, resultado al instante.
Conciencia corporal (MAIA)Descubre tu nivel de conciencia corporal en 8 dimensiones: percepción, distracción, preocupación, atención, conciencia emocional, autorregulación, escuchar al cuerpo y confianza - 32 ítems validados.
Uso de pantallasEvalúa tu relación con las pantallas y dispositivos digitales con el Internet Addiction Test - 20 preguntas.
TEPT complejoUn cribado de 12 preguntas de rasgos del estres postraumatico complejo (TEPT-C): sintomas de trauma mas alteraciones en la organizacion del yo - desregulacion emocional, autoconcepto negativo y dificultades en las relaciones. Gratis, unos 5 minutos, resultado al instante.
Adversidad infantil (ACE)El cuestionario ACE es una herramienta de detección de 10 preguntas que mide la exposición a eventos traumáticos durante la infancia (antes de los 18 años), incluyendo abuso, negligencia y disfunción familiar. Desarrollado por Felitti y colaboradores en Kaiser Permanente y los CDC, es uno de los instrumentos más utilizados para evaluar el impacto a largo plazo de la adversidad infantil sobre la salud y el bienestar en la edad adulta. Responda pensando en sus primeros 18 años de vida.
Disociación (DES-II)La Escala de Experiencias Disociativas II (DES-II) es un cuestionario de autoinforme de 28 ítems desarrollado por Eve Carlson y Frank Putnam (1993) para medir experiencias disociativas en la vida diaria. La disociación se refiere a momentos de desconexión con los propios pensamientos, memoria, entorno, acciones o identidad. Todo el mundo experimenta disociación leve ocasionalmente (por ejemplo, 'ausentarse' al conducir), pero una disociación persistente o intensa puede estar vinculada a trauma, ansiedad o trastornos disociativos. Esta versión simplificada de 5 puntos mide con qué frecuencia le ocurre cada experiencia.
Evaluación CI CompletaLa prueba cognitiva más completa: razonamiento verbal, numérico, visual y espacial combinados. Puntuación CI normalizada por edad con perfil cognitivo completo.