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¿Qué es la adicción a las pantallas e internet?
La adicción a las pantallas o a internet (Internet Addiction Disorder) es un uso problemático y compulsivo de internet, las redes sociales, los videojuegos o el smartphone que interfiere con el funcionamiento diario. Aunque no está clasificada oficialmente en el DSM-5, la adicción a los juegos en línea (Internet Gaming Disorder) se reconoce como una condición que requiere más estudio. Algunos estudios sugieren que entre el 1 y el 8 % de la población podría tener un uso problemático de internet, con tasas más altas en personas con TDAH, autismo o depresión.
Signos de un uso problemático
Los signos de la adicción a las pantallas incluyen: preocupación constante por las actividades en línea, incapacidad para reducir o controlar el uso a pesar de querer hacerlo, sensación de abstinencia o ansiedad cuando no hay acceso, uso de las pantallas para evadir emociones negativas, mentir sobre el tiempo pasado en línea e impacto negativo en el trabajo, los estudios o las relaciones. La tolerancia (necesidad de aumentar progresivamente el tiempo de pantalla) también es un indicador clave.
Sobre el IAT
Este test se basa en el Internet Addiction Test (IAT), desarrollado por la Dra. Kimberly Young (1998) y traducido y validado en numerosos países. El IAT es el instrumento de medición de la adicción a internet más utilizado en la literatura científica mundial. Una puntuación elevada indica un uso problemático que requiere atención especial o incluso consulta profesional.