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Solo herramienta de detección - no es un diagnóstico.
Los resultados son indicativos y solo para conocimiento personal. Consulte a un profesional de salud cualificado para cualquier preocupación clínica.
Test de Cronotipo - Alondra o Buho (CHR-10)
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Pregunta 1
CHR
Me despierto temprano de forma natural, incluso sin alarma.
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Pregunta 2
CHR
Estoy mas alerta y productivo en las primeras horas de la manana.
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Pregunta 3
CHR
Acostarme temprano me resulta facil y natural.
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Pregunta 4
CHR
Si planificara mi dia ideal, mis tareas mas importantes serian por la manana.
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Pregunta 5
CHR
Me cuesta mantenerme despierto hasta tarde en la noche.
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Pregunta 6
CHR
Desayuno con verdadero apetito poco despues de despertarme.
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Pregunta 7
CHR
En dias libres, igual me despierto mas o menos a la misma hora temprana.
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Pregunta 8
CHR
Las noches tardias me dejan aletargado en vez de energizado.
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Pregunta 9
CHR
Prefiero hacer ejercicio por la manana que por la noche.
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Pregunta 10
CHR
Mi mente esta mas aguda antes del mediodia.
