Entender la neurodivergencia
Artículos basados en la investigación publicada: TDAH, autismo, dislexia, ánimo, sueño y lo que realmente ayuda.
Vitamina D y TDAH: la deficiencia es el doble de frecuente, pero ¿qué muestran de verdad los ensayos?
Los metaanálisis encuentran que las personas con TDAH tienen menos vitamina D y son aproximadamente el doble de propensas a la deficiencia. Los ensayos de suplementación muestran pequeñas mejoras en atención cuando se añade a la medicación, y un ensayo de vitamina D más magnesio se hizo viral. Este es el cuadro honesto, con la salvedad que casi nadie menciona.
"Depresión grave revertida en 7 días con magnesio": lo que dicen realmente los estudios
Un post viral afirma que 125-300 mg de glicinato de magnesio revierten una depresión grave en menos de una semana. La afirmación viene de un informe de casos de 2006. Esto es lo que hallaron los ensayos aleatorizados y el metaanálisis de 2023, y lo que significa para ti.
Insomnio en TDAH y autismo: lo que realmente hacen la taurina y el magnesio
Los problemas de sueño son extremadamente comunes en TDAH y autismo. Comprobamos lo que realmente dice la investigación sobre la taurina y el magnesio, y por qué la evidencia no es igual para ambos.
TDAH y nutrición: cómo tu alimentación moldea tu concentración
La ciencia lo confirma: la dieta influye directamente en la dopamina, la atención y la impulsividad en el TDAH. Descubre los alimentos, déficits y estrategias que cambian todo.
Los nuevos artículos por e-mail
Sin spam. Un correo breve cuando sale algo que vale la pena leer.