Timer visivo di 15 minuti
Vedere il tempo che passa può aiutarti a iniziare, a continuare e a fermarti. Scegli una durata e premi Avvia: la parte colorata del disco si restringe fino a sparire. Il timer resta preciso anche se cambi scheda.
Durata
Colore
Modalità Pomodoro
Rumore di fondo durante il conto
Tastiera: spazio per avviare o mettere in pausa, R per azzerare, F per lo schermo intero. Le tue impostazioni restano solo in questo browser.
15 minuti: un blocco concentrato per un piccolo compito, o una vera pausa dopo una lunga sessione.
Come usarlo
- Inizia in piccolo: 10 o 15 minuti sono spesso più facili da avviare di un'ora.
- Metti il timer dove lo vedi senza sbloccare nulla: secondo schermo, tablet, schermo intero.
- Per un compito che continui a rimandare, avvia il timer e impegnati solo a iniziare; alla fine puoi fermarti.
- Per le transizioni (uscire di casa, finire un gioco), mostra il disco qualche minuto prima del cambio: la fine sorprende meno.
Domande frequenti
Un timer visivo aiuta con l'ADHD?
Molte persone con ADHD dicono che vedere il tempo che passa le aiuta a iniziare e a fermarsi, e i timer visivi sono molto usati con i bambini. La ricerca sui timer stessi è limitata e si basa soprattutto su piccoli studi: è un aiuto pratico da provare, non un trattamento.
Continua a contare se cambio scheda o il telefono si blocca?
Se cambi scheda, sì: conta in base all'ora reale, non agli aggiornamenti dello schermo. Il suono finale richiede che la pagina resti aperta. Sul telefono lo schermo resta acceso durante il conto alla rovescia se il browser lo consente; se il telefono si blocca, il suono potrebbe non partire.
Che cos'è il metodo Pomodoro?
Un modo di lavorare a blocchi brevi: di solito 25 minuti di lavoro, poi 5 minuti di pausa, con una pausa più lunga dopo alcuni round. L'ha ideato Francesco Cirillo negli anni Ottanta, quando era studente universitario. In modalità Pomodoro puoi cambiare ogni durata.
Viene salvato o inviato qualcosa?
No. Il timer funziona interamente nel tuo browser. Solo le tue impostazioni (colore, durate, suono) vengono ricordate in questo browser, per ritrovarle la prossima volta.