Sei legato al tuo schermo?

Che cos'è la dipendenza da schermi e internet?

La dipendenza da schermi o da internet (Internet Addiction Disorder) è un uso problematico e compulsivo di internet, social media, videogiochi o smartphone che interferisce con il funzionamento quotidiano. Pur non essendo classificata ufficialmente nel DSM-5, la dipendenza dai giochi online (Internet Gaming Disorder) è riconosciuta come una condizione che richiede ulteriori studi. Gli studi suggeriscono che l'1-8 % della popolazione potrebbe avere un uso problematico di internet, con tassi più elevati nelle persone con ADHD, autismo o depressione.

Segni di un uso problematico

I segni della dipendenza da schermi includono: preoccupazione costante per le attività online, incapacità di ridurre o controllare l'uso pur desiderandolo, sensazione di astinenza o ansia quando l'accesso è impossibile, uso degli schermi per sfuggire a emozioni negative, mentire sul tempo passato online e impatto negativo su lavoro, studio o relazioni. La tolleranza (il bisogno di aumentare progressivamente il tempo davanti allo schermo) è anch'essa un indicatore chiave.

Informazioni sull'IAT

Questo test si basa sull'Internet Addiction Test (IAT), sviluppato dalla Dr. Kimberly Young (1998) e tradotto e validato in numerosi paesi. L'IAT è lo strumento di misurazione della dipendenza da internet più utilizzato nella letteratura scientifica mondiale. Un punteggio elevato indica un uso problematico che richiede particolare attenzione o persino una consulenza professionale.