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Che cos'è la sensibilità al rifiuto?
La sensibilità al rifiuto è la tendenza ad anticipare, percepire con intensità e reagire fortemente al rifiuto, reale o immaginato. Un commento, un silenzio o un messaggio senza risposta possono scatenare un dolore emotivo profondo, spesso sproporzionato agli occhi degli altri ma molto reale per chi lo prova.
Perché è importante
Questa ipersensibilità al rifiuto è molto frequente nelle persone con ADHD o autistiche. Può alimentare l'ansia, l'evitamento delle relazioni o un intenso bisogno di piacere. Riconoscerla permette di dare parole a queste ondate di emozione e di sviluppare, a poco a poco, risposte più gentili verso se stessi.
Su questo test
Questo test è gratuito, rapido e riservato. È uno strumento di riflessione, non una diagnosi. Aiuta a comprendere meglio il tuo rapporto con il rifiuto. Se questa sensibilità incide profondamente sulle tue relazioni o sulla tua autostima, un professionista può accompagnarti.