Il perfezionismo ti frena?
Una valutazione di 30 domande che misura il perfezionismo in cinque dimensioni: preoccupazione per gli errori, dubbio sulle proprie azioni, standard personali, aspettative socialmente prescritte e organizzazione. Il perfezionismo e strettamente legato all ADHD, all autismo, al DOC e ai disturbi d ansia, dove il bisogno di evitare errori si intensifica spesso a causa di difficolta nelle funzioni esecutive o cicli di paura del fallimento. Gratuito, circa 7 minuti, risultato immediato.
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🔬 Scala del Perfezionismo
Cos'è il perfezionismo?
Il perfezionismo è più che voler fare bene le cose. Psicologicamente, viene solitamente suddiviso in dimensioni come una preoccupazione intensa per gli errori, dubbi cronici sul fatto che un compito sia stato svolto correttamente, standard personali molto elevati, e la sensazione che gli altri si aspettino da te una perfezione assoluta.
Perché è importante
Il perfezionismo è fortemente collegato ad ADHD, autismo, DOC e disturbi d'ansia, dove il bisogno di evitare errori si intensifica spesso a causa di difficoltà nelle funzioni esecutive o cicli di paura del fallimento. Dall'esterno può sembrare uno standard elevato adattivo, mentre internamente viene vissuto come una fonte di stress cronico ed evitamento.
Su questo test
Questa valutazione di 30 domande copre cinque dimensioni del perfezionismo ed è un'autovalutazione educativa, non una diagnosi clinica. Punteggi elevati possono riflettere sia tratti adattivi sia schemi disadattivi; solo un professionista della salute mentale può valutare se il perfezionismo sta causando un disagio significativo.