Tutti i nostri test
Test di screening gratuiti e basati sulla scienza per neurodivergenza e salute mentale. Ognuno richiede pochi minuti, dà un risultato immediato e offre un report IA approfondito opzionale.
Attenzione e autismo 12
Un test multidimensionale completo che esplora cinque aspetti essenziali della neurodivergenza in una singola valutazione: attenzione (ADHD), elaborazione sociale e sensoriale (spettro autistico), alta sensibilita (PAS), sensibilita al rifiuto (RSD) e consapevolezza emotiva (alessitimia). Ottieni un quadro completo del tuo neurotipo unico in 8 minuti.
ADHD adulto (ASRS)Completa il questionario validato ASRS-v1.1 per valutare i sintomi ADHD negli adulti. 18 domande, risultati in 10 minuti.
Cecità temporaleUno strumento di autoriflessione in 15 domande sulla "cecita temporale": perdere la nozione del tempo, sottostimare i compiti, scadenze che diventano reali solo all'ultimo minuto. Costruito sulla ricerca ADHD di Barkley (1997) e Ptacek et al. (2019), dove la percezione alterata del tempo e descritta come un tratto centrale dell'ADHD adulto. Circa 4 minuti.
Autismo (AQ-10)Completa il questionario validato AQ-10 per valutare le caratteristiche dello spettro autistico. 10 domande, risultati in 5 minuti.
Autismo completo (AQ-50)L'AQ-50 è la versione completa del Quoziente dello Spettro Autistico di Simon Baron-Cohen (Università di Cambridge). Le sue 50 domande esplorano cinque ambiti: abilità sociali, cambio di attenzione, attenzione al dettaglio, comunicazione e immaginazione. La soglia clinica indicativa è 32/50. È uno strumento di screening per adulti, più dettagliato dell'AQ-10, con un report che aiuta a comprendere i tuoi tratti autistici e a preparare, se lo desideri, una consulenza professionale.
Mascheramento (CAT-Q)Uno screening di 24 domande che misura il camuffamento dei tratti autistici in tre dimensioni: assimilazione (adattarsi osservando e copiando gli altri), compensazione (usare copioni e strategie apprese), e masking (nascondere o sopprimere i tratti autistici). Il camuffamento e frequente negli adulti autistici, in particolare nelle donne e nelle persone diagnosticate tardivamente. Gratuito, circa 7 minuti, risultato immediato.
Autismo adulto (RAADS)Uno screening di 15 domande dei tratti autistici negli adulti, in tre aree: interazione sociale, esperienze sensoriali e motorie, e schemi ristretti o ripetitivi. Un utile complemento all AQ. Gratuito, circa 7 minuti, risultato immediato.
ADHD infantile (genitori)Questionario per genitori sui sintomi ADHD nei bambini dai 6 ai 17 anni, basato sulla scala Conners - 18 item.
MonotropismoEsplora il tuo stile attentivo. Il monotropismo descrive la tendenza a concentrarsi intensamente su poche cose alla volta. Questo tratto e fortemente associato all autismo e all iperfocus nel ADHD.
Evitamento delle richieste (PDA)Questo questionario esplora i modelli di evitamento delle richieste associati al profilo PDA (Evitamento Patologico delle Richieste), una presentazione riconosciuta dello spettro autistico. Copre le strategie di evitamento, il bisogno di controllo e la manipolazione sociale per gestire le richieste opprimenti.
Empatia (EQ)Una autovalutazione di 40 domande che misura l empatia in tre dimensioni: empatia cognitiva (capire cosa pensano e sentono gli altri), reattivita emotiva (essere mosso dalle emozioni altrui) e abilita sociali (comportamenti guidati dall empatia). L empatia varia naturalmente tra individui e neurotipi. Gratuito, circa 10 minuti, risultato immediato.
Sistematizzazione (SQ)Una autovalutazione di 40 domande che misura la tendenza ad analizzare e costruire sistemi basati su regole. Tre dimensioni sono coperte: tecnica e collezioni (interesse per come funzionano le cose, categorizzazione di oggetti), astratta e scientifica (schemi, formule, logica) e socio-comportamentale (applicazione del pensiero sistematico al comportamento umano e alle strutture sociali). Un alto sistemizzare e comune tra ingegneri, scienziati e persone autistiche. Gratuito, circa 10 minuti, risultato immediato.
Sensoriale e apprendimento 11
L'Alta Sensibilità (PAS) è un tratto della personalità che riguarda circa il 20% della popolazione. Le persone altamente sensibili elaborano le informazioni sensoriali più profondamente e reagiscono con maggiore intensità all'ambiente.
Profilo sensoriale (SPQ)Questionario di elaborazione sensoriale per adulti. 49 domande in 11 pattern sensoriali con soglie cliniche validate.
MisofoniaIl MisoQuest e un questionario validato di 14 item che misura la misofonia, reazioni emotive intense (rabbia, ansia, disgusto) a suoni specifici come masticare, respirare o tamburellare. Sviluppato da Siepsiak et al. (2020) con solide proprieta psicometriche. Richiede circa 4 minuti.
DislessiaLa dislessia è una difficoltà di apprendimento specifica che influenza la lettura, la scrittura e l'ortografia. È una delle differenze di apprendimento più comuni, che colpisce circa il 10% della popolazione, ed è indipendente dall'intelligenza.
DisprassiaIl Disturbo dello Sviluppo della Coordinazione (DCD), noto anche come disprassia, colpisce la coordinazione motoria e la pianificazione. Si riscontra in circa il 5-6% dei bambini in età scolare e spesso persiste nell'età adulta. Questo screening valuta le difficoltà di coordinazione e il loro impatto sulla vita quotidiana.
DiscalculiaLa discalculia è una difficoltà di apprendimento specifica che influenza la capacità di comprendere, elaborare e lavorare con numeri e concetti matematici. Colpisce circa il 5-7% della popolazione e spesso coesiste con ADHD e dislessia.
Prosopagnosia (PI20)Il Prosopagnosia Index a 20 item (PI20) e un questionario autovalutativo validato per lo screening della prosopagnosia dello sviluppo, la difficolta a riconoscere i volti. Pubblicato da Shah et al. (2015, Royal Society Open Science) e usato nella ricerca in tutto il mondo. Richiede circa 5 minuti.
Afantasia (VVIQ)Il Vividness of Visual Imagery Questionnaire (Marks, 1973) è lo strumento che i ricercatori usano per studiare l'afantasia, l'incapacità di creare volontariamente immagini mentali, e l'iperfantasia, un'immaginazione vivida quanto la vista reale. 16 item su 4 scene quotidiane, circa 6 minuti.
Alto potenziale (HPI)Esplora i tratti cognitivi, emotivi e sensoriali associati all'alto potenziale intellettivo - 20 domande.
Stile di apprendimento (VARK)Scopri se impari meglio Visivamente, Auditivmente, tramite Lettura/scrittura o Cinestesicamente - 16 domande situazionali.
Ipermobilità (EDS)Un questionario di screening di 20 domande sull ipermobilita articolare e sui sintomi associati del tessuto connettivo. Le domande riguardano la flessibilita articolare, le distorsioni ricorrenti, la fatica, le vertigini, la fragilita cutanea, le difficolta propriocettive e le caratteristiche sistemiche legate a hSED e DSI. Gratuito, circa 5 minuti, risultato immediato.
Umore e ansia 11
La scala GAD-7 (Disturbo d'Ansia Generalizzata, 7 item) è lo strumento validato più utilizzato per rilevare e misurare la gravità dell'ansia. Sviluppata alla Columbia University, è riconosciuta dai clinici di tutto il mondo.
Ansia sociale (SPIN)Il Social Phobia Inventory (SPIN) è uno strumento validato di 17 item per misurare l'ansia sociale. Valuta paura, evitamento e arousal fisiologico associati alle situazioni sociali.
Bipolarità (MDQ)Il Mood Disorder Questionnaire (MDQ) è uno strumento di screening di 13 domande sviluppato da Hirschfeld e colleghi per identificare sintomi dei disturbi dello spettro bipolare negli adulti. Ogni domanda riguarda un periodo della tua vita in cui non eri te stesso. Un punteggio di 7 o più risposte "Sì" indica uno screening positivo che giustifica un'ulteriore valutazione professionale. Il MDQ è ampiamente utilizzato in medicina generale e nella ricerca.
DOC (OCI-R)L'OCI-R (Obsessive Compulsive Inventory Revised) è uno strumento validato di 18 item di Foa et al. (2002) per lo screening del Disturbo Ossessivo-Compulsivo. Misura sei dimensioni: lavaggio, ossessioni, accumulo, ordine, controllo e neutralizzazione.
Burnout (OLBI)Valuta il tuo livello di esaurimento professionale con l'Inventario di Burnout di Oldenburg - 16 item validati.
Depressione (CES-D)La Scala CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) è un questionario auto-somministrato di 20 item sviluppato da Lenore Radloff presso il National Institute of Mental Health statunitense (NIMH) per misurare i sintomi depressivi nella popolazione generale. Chiede con quale frequenza ti sei sentito o comportato in un certo modo durante la settimana scorsa. Un punteggio di 16 o più suggerisce sintomi depressivi elevati che giustificano ulteriori valutazioni.
Spettro bipolareIl Mood Disorder Questionnaire (MDQ) è lo strumento validato più utilizzato per lo screening dei disturbi dello spettro bipolare. Esplora periodi di umore insolitamente elevato o irritabile che vanno oltre la normale variazione.
Sensibilità al rifiuto (RSD)Uno screening di 12 domande per la disforia sensibile al rifiuto (RSD), uno schema di dolore emotivo intenso scatenato da rifiuto, critica o fallimento percepito o reale. Frequentemente associato a ADHD, autismo e trauma. Misura tre dimensioni: reattività emotiva, evitamento comportamentale, distorsione cognitiva. Gratuito, 4 minuti.
Sensibilità al rifiuto (breve)La Disforia da Sensibilità al Rifiuto (RSD) è una risposta emotiva intensa al rifiuto percepito o reale, alla critica o al fallimento - particolarmente comune nelle persone con ADHD e autismo. Questo screening aiuta a identificare la presenza e l'impatto della sensibilità al rifiuto.
Regolazione emotiva (DERS)Uno screening di 36 domande che misura le difficolta nella regolazione delle emozioni in sei aree: consapevolezza degli stati emotivi, chiarezza su cio che si prova, capacita di perseguire obiettivi quando si e in difficolta, controllo degli impulsi, accettazione delle emozioni negative e accesso a strategie di coping. Basato sul costrutto sviluppato da Gratz e Roemer (2004). Gratuito, circa 8 minuti, risultato immediato.
Rischio di psicosi (PQ-16)Il Prodromal Questionnaire (PQ-16) è uno strumento di screening validato di 16 item per esperienze percettive inusuali e sintomi psicotici precoci. Richiede ~5 minuti ed è stato sviluppato per uso nella popolazione generale e clinica (Ising et al., 2012).
Benessere, trauma e QI 19
Valuta la qualità del sonno, i sintomi di insonnia e la sonnolenza diurna con scale cliniche validate - 14 domande.
CronotipoUno screening di 10 domande che ti colloca sull asse mattina-sera. Scopri se sei allodola, gufo o una via di mezzo, e perche plasma la tua energia, concentrazione e sonno. Gratuito, circa 4 minuti, risultato immediato.
Stile di attaccamentoUno screening di 12 domande sulla tua sicurezza di attaccamento: quanto ti senti a tuo agio con la vicinanza e quanto ti fidi degli altri. Due dimensioni: agio con l intimita e fiducia rispetto alla paura dell abbandono. Gratuito, circa 5 minuti, risultato immediato.
Trauma (PCL-5)Valuta i sintomi di stress post-traumatico con la checklist PCL-5 (DSM-5) - 20 item clinicamente validati.
QI completoValuta le tue capacità cognitive in più aree: verbale, visiva, numerica e spaziale. Risultati con interpretazione IA.
QI visivoValutazione cognitiva non verbale basata su matrici, ispirata alle Matrici Progressive di Raven. 20 domande, 12 minuti.
QI verbaleValuta la competenza linguistica, le analogie, il vocabolario e il ragionamento verbale. 20 domande, 12 minuti.
QI numericoValuta il ragionamento numerico, le sequenze di numeri, le proporzioni e l'aritmetica. 20 domande, 12 minuti.
QI spazialeValuta il ragionamento spaziale, la geometria 3D, la rotazione mentale e la navigazione. 20 domande, 12 minuti.
AutostimaUno screening di 10 domande sull autostima che misura come ti valuti in due dimensioni: valore personale e fiducia in te stesso. Ispirato alla ricerca classica (Rosenberg). Gratuito, circa 4 minuti, risultato immediato.
AlessitimiaScopri la tua capacità di identificare, descrivere e processare le emozioni - 20 item della Scala di Alessitimia di Toronto.
ProcrastinazioneMisura la tua tendenza a rimandare i compiti con la Scala Generale di Procrastinazione - 20 item validati.
PerfezionismoUna valutazione di 30 domande che misura il perfezionismo in cinque dimensioni: preoccupazione per gli errori, dubbio sulle proprie azioni, standard personali, aspettative socialmente prescritte e organizzazione. Il perfezionismo e strettamente legato all ADHD, all autismo, al DOC e ai disturbi d ansia, dove il bisogno di evitare errori si intensifica spesso a causa di difficolta nelle funzioni esecutive o cicli di paura del fallimento. Gratuito, circa 7 minuti, risultato immediato.
Consapevolezza corporea (MAIA)Scopri il tuo livello di consapevolezza corporea in 8 dimensioni: notare, distrazione, preoccupazione, attenzione, consapevolezza emotiva, autoregolazione, ascolto del corpo e fiducia - 32 item validati.
Uso degli schermiValuta il tuo rapporto con gli schermi e i dispositivi digitali con l'Internet Addiction Test - 20 domande.
PTSD complessoUno screening di 12 domande dei tratti dello stress post-traumatico complesso (DPTS-C): sintomi di trauma piu disturbi nell organizzazione del se - disregolazione emotiva, autoconcetto negativo e difficolta relazionali. Gratuito, circa 5 minuti, risultato immediato.
Avversità infantili (ACE)Il questionario ACE è uno strumento di screening di 10 domande che misura l'esposizione a eventi traumatici durante l'infanzia (prima dei 18 anni), inclusi abusi, negligenza e disfunzione familiare. Sviluppato da Felitti e colleghi presso Kaiser Permanente e CDC, è uno degli strumenti più utilizzati per valutare l'impatto a lungo termine delle avversità infantili sulla salute e il benessere in età adulta. Rispondi pensando ai tuoi primi 18 anni di vita.
Dissociazione (DES-II)La Dissociative Experiences Scale II (DES-II) è un questionario auto-somministrato di 28 item sviluppato da Eve Carlson e Frank Putnam (1993) per misurare le esperienze dissociative nella vita quotidiana. La dissociazione si riferisce a momenti di disconnessione dai propri pensieri, memoria, ambiente, azioni o identità. Tutti sperimentano dissociazioni lievi occasionalmente (ad esempio, 'estraniarsi' mentre si guida), ma una dissociazione persistente o intensa può essere legata a trauma, ansia o disturbi dissociativi. Questa versione semplificata a 5 punti misura con quale frequenza ogni esperienza ti accade.
Valutazione QI CompletaIl test cognitivo più completo: ragionamento verbale, numerico, visivo e spaziale combinati. Punteggio QI normalizzato per età con profilo cognitivo completo.