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Spiegare il mio cervello: una pagina per chi mi sta intorno
Compilala e consegnala a partner, genitore, amico o responsabile. Cosa aiuta, cosa no, come riconoscere il sovraccarico. Un manuale d'istruzioni, non una scusa.
La maggior parte dei conflitti intorno a un cervello neurodivergente nasce perché l'altra persona tira a indovinare. Questa pagina sostituisce le supposizioni con istruzioni. Sii specifico: 'mandami l'ordine del giorno il giorno prima' è utile, 'sii paziente' no.
Cosa contiene
- ✓Questa pagina è per
- ✓Da
- ✓Data
- ✓In una o due frasi: come funziona diversamente il mio cervello, con parole mie
- ✓Cosa mi aiuta (spunta, poi aggiungi i tuoi)
- ✓Cosa non aiuta
- ✓Segnali che mi sto sovraccaricando
- ✓Cosa fare quando li vedi (e cosa non fare)
- ✓Su cosa sto lavorando, e come puoi sostenerlo
- ✓Domande che puoi sempre farmi
Come usarlo
- 1Stampalo, o aprilo su tablet e compilalo con uno stilo.
- 2Usalo per una settimana prima di giudicarlo. Le nuove abitudini richiedono ripetizioni.
- 3Portalo dal medico o dal terapeuta: una scheda compilata dice più della memoria.
Questo strumento supporta l'autogestione. Non è una diagnosi e non sostituisce un percorso professionale.
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