Entender la neurodivergencia
Artículos basados en la investigación publicada: TDAH, autismo, dislexia, ánimo, sueño y lo que realmente ayuda.
Sueño, reloj biológico y salud mental en el autismo y el TDAH
El insomnio, un reloj biológico retrasado y la mala calidad del sueño son frecuentes en las personas autistas y con TDAH, y se relacionan con la ansiedad y la depresión. Un artículo de 2026 en la revista SLEEP, escrito desde la experiencia vivida, resume lo que se sabe y lo que falta investigar.
TDAH y trastorno afectivo estacional: el estudio real detrás de la afirmación
Una publicación dice que el TDAH está vinculado a cambios de humor estacionales. Esta se confirma. Aquí están el estudio real, los números, y el mecanismo circadiano detrás.
¿Búho nocturno o alondra madrugadora? La biología de tu reloj interno
¿Eres búho nocturno o alondra madrugadora? Tu cronotipo es en gran parte biológico. Por qué los horarios tempranos son tan duros, y su vínculo con el TDAH y el sueño.
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