📋 What to expect
O que é a dependência de ecrãs e da internet?
A dependência de ecrãs ou da internet (Internet Addiction Disorder) é um uso problemático e compulsivo da internet, das redes sociais, dos videojogos ou do smartphone que interfere com o funcionamento diário. Embora não esteja oficialmente classificada no DSM-5, a dependência de jogos online (Internet Gaming Disorder) é reconhecida como uma condição que requer mais estudo. Os estudos sugerem que 1-8 % da população poderá ter um uso problemático da internet, com taxas mais elevadas em pessoas com TDAH, autismo ou depressão.
Sinais de um uso problemático
Os sinais da dependência de ecrãs incluem: preocupação constante com as atividades online, incapacidade de reduzir ou controlar o uso apesar de o querer, sensação de abstinência ou ansiedade quando o acesso é impossível, uso dos ecrãs para fugir de emoções negativas, mentir sobre o tempo passado online e impacto negativo no trabalho, nos estudos ou nas relações. A tolerância (necessidade de aumentar progressivamente o tempo de ecrã) também é um indicador chave.
Sobre o IAT
Este teste baseia-se no Internet Addiction Test (IAT), desenvolvido pela Dra. Kimberly Young (1998) e traduzido e validado em numerosos países. O IAT é o instrumento de medição da dependência da internet mais utilizado na literatura científica mundial. Uma pontuação elevada indica um uso problemático que justifica atenção especial ou mesmo consulta profissional.