Capire la neurodivergenza
Articoli basati sulla ricerca pubblicata: ADHD, autismo, dislessia, umore, sonno e cosa aiuta davvero.
Schermi e salute mentale dei giovani: cosa mostra uno studio su 21.000 gemelli
Uno studio del Karolinska Institutet su 21.797 gemelli svedesi, pubblicato su Nature Human Behaviour, mostra che il legame tra uso intenso degli schermi e depressione o ansia si indebolisce molto quando si confrontano i gemelli tra loro. Gli schermi non sono innocui, ma i numeri abituali forse ne esagerano il ruolo. Cosa mostra lo studio, e cosa non può mostrare.
Curare l'insonnia per alleviare la depressione: cosa mostra un nuovo studio
Uno studio della University of Western Australia su 88 adulti suggerisce che la terapia dell'insonnia (CBT-I) potrebbe migliorare l'umore in parte calmando il rimuginio e aiutando le persone a tornare attive. Cosa ha trovato, perché non ha un gruppo di controllo e cosa mostrano già studi più solidi.
Sonno, orologio biologico e salute mentale nell'autismo e nell'ADHD
Insonnia, orologio biologico in ritardo e scarsa qualità del sonno sono frequenti nelle persone autistiche e con ADHD, e sono legati ad ansia e depressione. Un articolo del 2026 sulla rivista SLEEP, scritto a partire dall'esperienza vissuta, fa il punto e indica cosa resta da studiare.
Alimentazione e umore: cosa è davvero dimostrato nelle persone
I social sono pieni di affermazioni secondo cui un alimento causerebbe ansia o curerebbe la depressione, spesso basate su studi sui topi. Ecco cosa mostrano davvero gli studi sulle persone: un effetto reale ma modesto della dieta sulla depressione, nessun effetto chiaro sull'ansia e prove deboli per gli integratori.
ADHD nell'infanzia: le conseguenze a lungo termine che la ricerca 2026 rivela
L'ADHD diagnosticato nell'infanzia non scompare con l'età. Una ricerca del 2026 traccia il percorso dall'ADHD all'esclusione sociale fino al disagio nella vita adulta.
ADHD, ansia e depressione: cosa rivela davvero la ricerca del 2026
Nuovi studi confermano che i tratti dell'ADHD sono un predittore più forte di ansia e depressione rispetto ai tratti autistici. Ecco cosa significa per la tua salute mentale.
Stress cronico e cervello: lo stile di vita può proteggere la tua mielina?
Lo stress cronico è un fattore di rischio per depressione e ansia, in parte perché danneggia la mielina - l'isolante del cervello. Cosa dice la ricerca su sonno, movimento e digiuno intermittente.
Come lo stato socioeconomico plasma il cervello del bambino (e perché non è genetica)
Uno studio del 2026 su migliaia di bambini ha trovato che i fattori socioeconomici - non i geni - erano l'influenza più forte sull'organizzazione cerebrale, attraverso sonno, stress e attivazione.
Il test ACE: cosa significa davvero il tuo punteggio di esperienze sfavorevoli infantili
Il test ACE misura le esperienze sfavorevoli infantili - abuso, trascuratezza e disfunzione familiare - e le collega alla salute adulta. Cosa significa il tuo punteggio ACE, e perché non è un destino.
Come costruire l'autostima: una guida basata sulle evidenze
L'autostima si può ricostruire. Scopri cos'è davvero, perché le persone neurodivergenti spesso ne hanno meno, e modi pratici e basati sulle evidenze per svilupparla.
PTSD complesso (CPTSD): segni, differenza dal PTSD e guarigione
Il PTSD complesso nasce da un trauma prolungato. Scopri i segni, in cosa differisce dal PTSD e perché la guarigione è davvero possibile. Leggi con cura.
Salute mentale
Una nuova mappa del DPTS: cosa dice il Primer Nature 2026
Nature Reviews Disease Primers ha pubblicato a maggio 2026 un aggiornamento completo sul disturbo da stress post-traumatico, firmato dai ricercatori di riferimento del settore. Non è una scoperta, è uno stato delle conoscenze, ed è esattamente questo che lo rende utile. Ecco cosa dice su chi sviluppa il DPTS, perché, e cosa lo cura davvero oggi.
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