Il test ACE (Adverse Childhood Experiences, esperienze sfavorevoli infantili) è un breve screening di dieci domande su esperienze difficili vissute prima dei 18 anni: abuso, trascuratezza e disfunzione familiare. Nasce da uno studio storico del 1998 del CDC e di Kaiser Permanente: più avversità vive un bambino, maggiore è il suo rischio statistico di problemi di salute decenni dopo.
Cosa misura il test ACE
Il tuo punteggio ACE è il numero di categorie vissute, da 0 a 10, in tre gruppi:
- Abuso - emotivo, fisico o sessuale.
- Trascuratezza - emotiva o fisica.
- Disfunzione familiare - un genitore con malattia mentale o dipendenza, carcere, violenza domestica o separazione dei genitori.
Cosa significa il tuo punteggio
Un punteggio alto segnala un rischio statistico maggiore, non un verdetto. Un valore di 4 o più si associa a più depressione, ansia e malattie cardiache. Sono medie di gruppi, non il tuo futuro individuale.
Come l'avversità precoce raggiunge il cervello adulto
Il meccanismo è lo stress cronico, che tiene accesi i sistemi di stress e attivazione e segna il cervello. Ricerche recenti suggeriscono che i fattori socioeconomici dell'infanzia plasmano l'organizzazione cerebrale più di quasi ogni altro fattore - vedi come lo stato socioeconomico plasma il cervello del bambino.
Il tuo punteggio non è il tuo futuro
Il dato più importante è la resilienza: una relazione stabile, buon sonno, terapia e comunità possono attutire e persino invertire gran parte del rischio.
Controlla il tuo punteggio ACE
Il nostro test ACE gratuito dura due minuti - orientativo, non una diagnosi. Vedi anche la guida ai segni del PTSD complesso.
Fonti: Felitti et al. (1998), Adverse Childhood Experiences Study. | CDC-Kaiser Permanente. Solo educativo - non una diagnosi.