Aprendi que comportamentos são esperados de mim em situações sociais observando os outros

Monitorizo a minha linguagem corporal ou expressões faciais para garantir que correspondem ao que é esperado

Pratiquei as minhas expressões faciais e linguagem corporal para parecer mais natural

Tenho de planear conscientemente que tópicos abordar nas conversas

Aprendo competências sociais estudando personagens de ficção (livros, televisão, filmes)

Apoio-me em certas frases ou tópicos de reserva quando não consigo pensar no que dizer

Em situações sociais, tento encontrar as regras para as poder seguir

Ajusto o meu comportamento consoante a situação social em que estou para me integrar

Tento agir como acho que as pessoas esperam que eu aja

Ajo de forma diferente em diferentes situações sociais para me integrar no grupo

Observo os outros para identificar as regras sociais em diferentes situações

Consigo falar profundamente sobre os meus interesses, mas sei que tenho de ter cuidado para não aborrecer os outros

Copio o comportamento e as maneiras dos outros para me integrar

Leio livros ou vejo vídeos sobre situações sociais para aprender como me comportar

Trabalho para garantir que as minhas opiniões e interesses sejam percebidos como normais

Planeio o que dizer em situações sociais pensando no que a outra pessoa poderá estar a pensar

Escondo os meus hábitos invulgares para evitar ser percebido/a como estranho/a

Certifico-me sempre de olhar as pessoas nos olhos, mesmo que me seja desconfortável

Obrigo-me a ter contacto físico (por exemplo, apertos de mão) mesmo que me seja desconfortável

Controlo os meus movimentos físicos ou sons vocais para parecer 'normal' em público

Finjo estar mais interessado/a nos tópicos que os outros querem discutir do que realmente estou

Não revelo detalhes pessoais sobre mim porque não quero parecer 'diferente'

Suprimo certos comportamentos (por exemplo, movimentos repetitivos) em público para não me destacar

Gasto muita energia mental a gerir a forma como apareço perante os outros em situações sociais