Adapto a minha personalidade consoante com quem estou, para me integrar melhor.

Estudo atentamente as regras nao escritas de um grupo social antes de me sentir capaz de participar.

Analiso constantemente as situacoes sociais para descobrir as regras que os outros parecem captar automaticamente.

Reproduzo as expressoes, a postura ou o vocabulario das pessoas ao meu redor.

Finjo interesse pelos temas que interessam aos outros para parecer mais parecido com eles.

Gasto muita energia a tentar parecer socialmente normal.

Depois de um evento social revejo mentalmente o que aconteceu e como poderia ter agido mais naturalmente.

Preparei frases ou guioes que uso em situacoes sociais comuns.

Aprendo as regras sociais em livros, filmes ou observando os outros, pois nao me veem naturalmente.

Uso o humor ou desvio com uma piada quando nao sei como responder socialmente.

Planifico o que vou dizer antes de entrar numa situacao social.

Pratico conversas ou expressoes faciais na minha cabeca ou em frente a um espelho.

Uso a logica para perceber o que as pessoas sentem ou querem, pois nao o percebo espontaneamente.

Desenvolvi solucoes pessoais para situacoes sociais quotidianas que os outros parecem gerir sem esforco.

Preparo-me cuidadosamente para eventos sociais imprevistos porque nao saber o que esperar me stressas.

Retenho-me de fazer coisas que me parecem naturais porque poderiam parecer estranhas aos outros.

Escondo ou reprimo movimentos corporais como balancer, bater ou remexer quando estou com outras pessoas.

Finjo que as situacoes sociais sao faceis para mim, mesmo quando na realidade sao dificeis.

Supero o desconforto sensorial (ruido, multidoes, luzes intensas) sem o deixar transparecer.

Reprimo reacoes emocionais ou fisicas intensas a coisas que me incomodam, para parecer calmo.

Minimizo ou escondo os meus interesses intensos porque poderiam parecer incomuns ou excessivos aos outros.

Finjo seguir conversas ou compreender situacoes sociais melhor do que realmente faco.

Em situacoes sociais sinto que estou a interpretar um papel em vez de ser o meu verdadeiro eu.